Дипломная работа: Физическое воспитание в профессиональной подготовке спасателей
Аннотация
Целью дипломной работы является экспериментальное обоснование эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в подготовке курсантов-спасателей к профессиональной деятельности.
В работе представлены требования по физической подготовке, предъявляемые к спасателям. Рассмотрено годовое планирование занятий по физической подготовке с курсантами-спасателями. Проведено исследование, целью которого являлось:
выявить динамику развития основных физических качеств у курсантов-спасателей на протяжении всего периода обучения и подготовки к профессиональной деятельности, а также
изучить состояние здоровья курсантов-спасателей 1-5 курсов.
В ходе исследования были определены профессионально важные физические качества спасателей, а также предложены рекомендации для совершенствования процесса подготовки будущих спасателей к профессиональной деятельности.
Разработана проектно-сметная документация для строительства спортивного ядра на территории училища. Рассмотрены вопросы экономической привлекательности проекта.
Дан анализ мероприятий по обеспечению охраны труда и безопасности жизнедеятельности курсантов-спасателей при проведении занятий по физической культуре.
Работа выполнена в объёме 110 машинописных страниц. Состоит из пяти разделов. Для удобства изложения и чтения в работе приведено 9 таблиц. При выполнении работы было использовано информации из 39 источников.
Содержание
Список используемых сокращений и условных обозначений
Введение
1. Основной раздел № 1. Теоретические аспекты физического воспитания
1.1 Система физического воспитания в России
1.2. Физическое воспитание курсантов-спасателей УВАУГА
1.3 Содержание учебной программы
1.3.1 Учебный материал для основного и спортивного учебных отделений
1.3.2 Основные средства для развития и совершенствования физических качеств
1.4 Организация процесса физического воспитания
2. Основной раздел № 2. Особенности организации процесса физического воспитания в профессиональной подготовке курсантов-спасателей УВАУ ГА
2.1 Физическая подготовленность – показатель качества постановки физического воспитания курсантов-спасателей УВАУ ГА
2.1.1 Экспериментальное исследование
2.2 Морфофункциональное развитие курсантов—спасателей
2.2.1 Физическое развитие и его показатели
2.2.2 Экспериментальное исследование
2.3 Значение физической подготовки в освоении профессионально-прикладных учебных дисциплин
2.3.1 Профессионально-прикладная физическая подготовка
2.3.2 Профессионально-прикладные учебные дисциплины, изучаемые курсантами-спасателями в УВАУ ГА
3. Специальный раздел № 1. Инвестиционный анализ строительства спортивного ядра в УВАУ ГА
3.1 Общие положения
3.2. Расчёт экономической эффективности строительства спортивного ядра на территории УВАУ ГА
4. Специальный раздел № 2. Организация охраны труда при занятиях физической культурой
4.1 Нормативно-правовые документы по охране труда на занятиях по физической культуре
4.2 Требования безопасности при проведении занятий по физической подготовке
5. Специальный раздел № 3. Предупреждение травматизма при занятиях физической культурой и спортом
5.1 Причины возникновения спортивных травм и меры по их предупреждению
5.2 Общие принципы оказания первой медицинской помощи (ПМП)
Заключение
Библиографический список
Список используемых сокращений и условных обозначений:
СПАСОП – служба поискового и аварийно-спасательного обеспечения полетов;
УВАУ ГА – Ульяновское высшее авиационное училище гражданской авиации;
ЧС – чрезвычайные ситуации;
ФП – физическая подготовленность;
ФР – физическое развитие;
ЖЕЛ – жизненная ёмкость лёгких;
ОГК – окружность грудной клетки;
ОФП – общая физическая подготовка;
ППФП – профессионально-прикладная физическая подготовка.
Введение
Актуальность. Современное развитие гражданского общества, внедрение автоматизированных систем, увеличение числа усовершенствованных механизмов и машин и другие факторы приводят не только к улучшению условий труда спасателей, но и делают этот труд более интеллектуальным.
В то же время ни какая совершенная техника во многих аварийных ситуациях не может заменить человека, что предъявляет повышенные требования, как к специальным знаниям, так и к физической и психофизиологической подготовке личного состава спасательных отрядов Министерства чрезвычайных ситуаций (МЧС) России. Эти требования обусловливаются также и целым рядом неблагоприятных факторов, действующих на организм спасателя во время аварийно-спасательных работ (АСР), большим потоком информации, которая поступает в чрезвычайных ситуациях, острым дефицитом времени для принятия решения, повышенным нервно-психическим напряжением, связанным с ответственностью за принятие решения. Все это настоятельно требует улучшения качества подготовки спасателя, повышения физических и психофизиологических возможностей специалистов служб спасения. Немалая роль в решении этой проблемы отводится физическому воспитанию.
Высокий уровень функционирования всех систем организма является важной базой для формирования специальных адаптационных механизмов, обеспечивающих устойчивость организма к неблагоприятным факторам во время спасательных операций, что в значительной степени определяет эффективность спасательной деятельности. На занятиях по физической подготовке формируются и совершенствуются многие физические и психофизиологические качества.
В настоящее время теория и методика спортивной тренировки и её важнейший раздел – физическая подготовка находятся на этапе дальнейшей разработки и расширения научных представлений, применительно к разным видам спортивной и прикладной профессиональной деятельности [29, 30]. В практическом аспекте это означает, что необходима такая физическая подготовка спасателей, которая бы надёжно и максимально способствовала воспитанию физических качеств для обеспечения высокой работоспособности в условиях лимита времени, как это диктуют возникшие чрезвычайные ситуации, стихийные бедствия и пожары [8,31].
Объект исследования – процесс физического воспитания курсантов- спасателей Ульяновского высшего авиационного училища гражданской авиации (УВАУ ГА).
Предмет исследования – педагогические условия реализации методики воспитания физических качеств у курсантов-спасателей.
Цель исследования - экспериментально обосновать эффективность учебного процесса по физическому воспитанию в подготовке курсантов-спасателей к профессиональной деятельности.
Задачи исследования. Для достижения поставленной цели необходимо было решить следующие задачи исследования:
1. Изучить особенности процесса физического воспитания у курсантов-спасателей в УВАУ ГА.
2. Экспериментально доказать эффективность или неэффективность комплекса средств физической культуры, включенного в физическую подготовку курсантов-спасателей.
3. Определить значимость физической подготовки в успешном освоении учебных дисциплин, преподаваемых на кафедре поискового и аварийно-спасательного обеспечения полётов (ПАСОП).
Методы исследования: анализ и обобщение данных специальной литературы; изучение документов; педагогическое наблюдение; антропометрические исследования; физиометрические исследования; контрольные испытания; педагогический эксперимент; методы математической статистики.
1. Основной раздел № 1. Теоретические аспекты физического воспитания
1.1 Система физического воспитания в России
Понятие “физическое воспитание”, о чем говорит уже сам термин, входит в общее понятие “воспитание” в широком смысле [21, 29]. Это означает, что, так же как и воспитание в целом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, который характеризуется всеми общими признаками педагогического процесса (направляющая роль педагога-специалиста, организация деятельности в соответствии с педагогическими принципами и т. д.) либо осуществляется в порядке самовоспитания. Отличительные же особенности физического воспитания определяются, прежде всего, тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие так называемых физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую работоспособность.
В физическом воспитании различают две специфические стороны, или части: обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание физических качеств (способностей).
Обучение движениям имеет своим основным содержанием физическое образование, т. е. системное освоение человеком в процессе специального обучения рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.
Образовательная сторона физического воспитания имеет первостепенное значение для рационального использования человеком своих двигательных возможностей в жизненной практике. Другая не менee существенная сторона физического воспитания – целенаправленное воздействие на комплекс естественных свойств организма, относящихся к физическим качествам человека: стимулирование и peгулирование их развития посредством нормированных функциональных нагрузок, связанных с двигательной деятельностью (физическими упражнениями), а также путем оптимизации индивидуального режима жизни и рационального использования природных условий внешней среды. Эту сторону физического воспитания называют воспитанием физических качеств (или физическим воспитанием в узком смысле) [21, 30].
В определенном смысле можно сказать, что суть воспитания физических качеств заключается в управлении их развитием.
Непосредственным объектом и одновременно фактором управления является процесс двигательной деятельности. С помощью двигательной деятельности, организованной соответствующим образом (физических упражнений), и других средств физического воспитания можно в широком диапазоне изменять функциональное состояние организма. Направленно регулировать его и тем самым вызывать прогрессивные приспособительные изменения в нем (совершенствование регуляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию, увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т. д.). Совокупность их приводит не только к количественным, но и к качественным изменениям функциональных возможностей организма в целом. Воспитывая таким путем физические качества, достигают при известных условиях существенного изменения степени и направленности их развития. Это выражается в прогрессировании тex или иных двигательных способностей (силовых, скоростных и других), повышении общего уровня работоспособности, укреплении здоровья и в других показателях совершенствования естественных свойств организма, в том числе и свойств телосложения (разумеется, в той мере, в какой это допускают генетически закрепленные особенности конституции человеческого организма). Развитию физических качеств в процессе их воспитания придается, таким образом, направленный характер, что и позволяет в этом смысле говорить об управлении их развитием [30].
Обучение движениям и воспитание физических качеств практически настолько тесно взаимосвязаны, что постоянно переходят друг в друга. Но они никогда не сводятся друг к другу и по-разному соотносятся на различных этапах воспитания. В целостной рационально организованной практике физического воспитания эти стороны всегда, так или иначе сочетаются с другими компонентами воспитания в широком смысле слова. При этом физическое воспитание приобретает значение одного из основных факторов всестороннего развития личности, если обеспечено единство всех видов воспитания (физического, нравственного, интеллектуального, эстетического), что, как будет видно из последующего, характерно для воспитания в гражданском обществе.
Наряду с термином “физическое воспитание” применяют термин “физическая подготовка”. По существу они имеют аналогичный смысл, но вторым термином пользуются преимущественно тогда, когда хотят подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к трудовой или иной деятельности, требующей физической подготовленности (ФП). Последняя (физическая подготовленность) есть результат физической подготовки, воплощенный в достигнутой работоспособности и в сформированных двигательных навыках, необходимых в определенной деятельности либо способствующих ее освоению. Различают общую и специальную физическую подготовку [3, 11].
Общая физическая подготовка (ОФП) представляет собой неспециализированный (или относительно мало специализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на то, чтобы создать широкие общие предпосылки успеха в самых различных видах деятельности (либо в некоторых из них).
Специальная физическая подготовка (СФП) – это разновидность физического воспитания, специализированного применительно к особенностям какой-либо деятельности (профессиональной, спортивной и др.), избранной в качестве объекта углубленной специализации. Соответственно, результат общей физической подготовки обозначают термином “общая физическая подготовленность”, а результат специальной физической подготовки – “специальная физическая подготовленность”. Вся эта группа терминов подчеркивает, таким образом, конкретно прикладную роль физического воспитания – его практическое значение в подготовке человека к выполнению определенных социально обусловленных функций [12, 17].
Итак, физическое воспитание есть вид воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям (двигательным действиям) и воспитании (управлении развитием) физических качеств человека. В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально обусловленной деятельности (трудовой, военной и т. д.). В единстве с другими видами воспитания и при достаточных социальных условиях физическое воспитание может приобретать значение одного из основных факторов всестороннего развития личности.
Физическое воспитание – общественное явление. Оно возникает вместе с обществом и развивается по законам общественного развития. Идеи, направляющие социальную практику физического воспитания, и формы ее организации всегда обусловлены конкретными общественными отношениями, что находит свое выражение в особенностях систем физического воспитания, создаваемых в условиях различных общественных формаций [29].
Понятие “система физического воспитания” отражает в целом исторически определенный тип социальной практики физического воспитания, т. е. целесообразно упорядоченную совокупность ее исходных основ и форм организации, зависящих от условий конкретной общественной формации. В совокупности с определяющими ее положениями система физического воспитания характеризуется:
- теоретико-методическими основами, которые в развитом виде представляют собой целостную концепцию, объединяющую научно-практические знания о закономерностях, правилах, средствах и методах физического воспитания;
- программно-нормативными основами, т. е. программным материалом, отобранным и систематизированным согласно целевым установкам и принятой концепции, и нормативами, установленными в качестве критериев физической подготовленности, которая должна быть достигнута в результате физического воспитания;
- тем, как все эти исходные основы закреплены организационно и реализуются в деятельности организаций и учреждений, непосредственно осуществляющих и контролирующих физическое воспитание в обществе [21].
Отсюда не трудно заключить, что систему физического воспитания характеризуют не столько отдельные явления практики физического воспитания, сколько ее общая упорядоченность, а, следовательно, и то, на каких исходных системообразующих основах обеспечивается ее упорядоченность, организованность и целенаправленность в рамках конкретной общественной формации. В зависимости от условий своего развития система физического воспитания может быть относительно элементарной или высокоразвитой, иметь ограниченную либо широкую сферу распространения, причем организационная мощь системы зависит, прежде всего, от степени участия государства и ведущих общественных сил в ее становлении и функционировании. Официальная система физического воспитания в обществе, разделенном на антагонистические классы, по существу не может удовлетворять потребности всех членов общества; она охватывает главным образом ту часть социальной практики физического воспитания, которая находится под непосредственным контролем государственных и общественных организаций.
Физическое воспитание и физическое развитие (ФР)
Из предыдущего уже видно, что в системе педагогических явлений физическое воспитание имеет первостепенное значение как специальный фактор целесообразного воздействия на развитие физических качеств человека, его двигательных способностей и непосредственно связанных с ними естественных свойств человеческого организма. Если физическое воспитание осуществляется систематически на протяжении основных этапов онтогенеза (индивидуального развития организма), оно играет роль одного из решающих факторов всего процесса физического развития индивида.
В самом общем смысле ФР человека называют процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни . Внешними количественными показателями физического развития являются, например, изменения пространственных размеров и массы тела, качественно же физическое развитие характеризуется прежде всего существенным изменением функциональных возможностей организма по периодам и этапам его возрастного развития, выраженным в изменении отдельных физических качеств и общего уровня физической работоспособности. Известно, что на протяжении жизни индивида последовательно сменяются различные периоды развития: преднатальный (внутриутробный), ранний постнатальный (первые годы жизни), детский, подростковый, юношеский, периоды зрелости и старения. Наиболее значительные прогрессивные изменения форм и функциональных возможностей организма происходят в первые периоды. В частности, рост после рождения до периода возрастного созревания увеличивается в 3-4 раза, вес – в 20-30 раз, жизненная емкость легких – в 5-10 раз, ударный объем сердца – в 20-30 раз и более, показатели силовых способностей – в 50 раз и более [14, 28]. Затем наступают периоды относительной стабилизации форм и функций, сменяемые по мере старения периодами возрастной инволюции, когда определенные морфофункциональные свойства организма постепенно регрессируют. Этот жизненный цикл физического развития воспроизводится от поколения к поколению, повторяясь в определенных чертах и вместе с тем приобретая новые черты в зависимости от всей совокупности естественных и общественных условий существования людей. Хотя биологическая эволюция современного человека, по-видимому, в основном завершена, новые поколения существенно отличаются от предыдущих не только своими функциональными возможностями, но и морфологически.
Одно из наглядных свидетельств тому – акселерация в физическом развитии подрастающих поколений (например, рост современных подростков в ряде стран мира превышает рост их сверстников в предыдущих поколениях на 10-15 см, вес – на 5-10 кг) [9].
Для понимания роли физического воспитания в ФР человека чрезвычайно существенно, что физическое развитие – не только естественный, но и социально обусловленный процесс. Это естественный процесс, поскольку он развертывается на природной основе, передаваемой по наследству, и подчиняется естественным законам. К ним относятся закон взаимодействия наследственных тенденций развития и тенденций, определяемых условиями жизни. Законы взаимообусловленности функциональных и структурных изменений (их единство и ведущая роль функциональных изменений по отношению к морфологическим). Постепенность и возрастная сменяемость периодов развития (периоды поступательного развития сменяются периодами относительной стабилизации форм и функций, затем наступают периоды инволюционных изменений) [35] и др. Однако действие этих естественных законов проявляется в зависимости от социальных условий жизни и деятельности человека (условий распределения и использования материальных благ, воспитания, труда, быта и т. д.), в силу чего его физическое развитие обусловлено социально, причем в решающей мере.
В зависимости от всей совокупности факторов и условий, влияющих на ФР, оно может приобретать различный характер – быть всесторонним и гармоничным либо ограниченным и дисгармоничным. Зная и умело используя объективные закономерности физического развития человека, можно, в принципе, так воздействовать на него, чтобы придать ему направление, оптимальное для индивида и общества, обеспечить гармоническое совершенствование форм и функций организма. Повысить работоспособность, необходимую для созидательного труда и других общественно полезных форм деятельности, и даже “отодвинуть” сроки естественного старения, увеличив тем самым творческое долголетие человека.
Эти возможности целесообразного управления физическим развитием реализуются при известных условиях в процессе физического воспитания. Научное понимание роли физического воспитания в физическом развитии человека исходит именно из того, что процессc физического развития в принципе управляем; в целесообразно направляющем воздействии на этот процесс прежде всего и состоит специфическая социальная функция физического воспитания [34].
Это, понятно, не означает, что физическое воспитание целиком предопределяет физическое развитие. Последнее, как уже было сказано, зависит от многих факторов и условий, естественных и социальных, самые фундаментальные среди которых – условия материальной жизни общества. Тем не менее, физическому воспитанию принадлежит особая роль как специальному фактору рационального регулирования физического развития человека в соответствии с требованиями, предъявляемыми к нему обществом. Именно от физического воспитания (если есть все другие необходимые условия) непосредственно зависят тенденции, сознательно привносимые в физическое развитие, его направленность, степень, а также и то, какие двигательные способности, умения и навыки формируются и совершенствуются у человека в течение жизни.
Физическое воспитание в условиях гражданского общества содействует всестороннему развитию личности. Оптимизация физического развития при этом идет по пути достижения все более высоких показателей физического совершенства. Понятие “физическое совершенство” обобщает представления об оптимальной мере гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности человека. Причем подразумевается, что эта мера оптимально соответствует требованиям трудовой и других сфер его жизнедеятельности, выражает достаточно высокую степень развития индивидуальной физической одаренности и отвечает закономерностям долголетнего сохранения крепкого здоровья. Конкретно исторический характер физического совершенства состоит в том, что его действительные черты (признаки, показатели и т. п.) определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом данном историческом этапе и потому меняются по мере развития общества. Отсюда следует, в частности, что нет и не может быть некоего неизменного идеала физического совершенства, как нет и не может быть неизменных эталонных показателей его.
Физическое воспитание и физическая культура
Из сказанного о физическом воспитании понятно, что оно имеет существенное значение для личности и общества в целом. Результаты физического воспитания, которые выражаются в показателях совершенствования человека, а также все то, что обеспечивает достижение этих результатов и создается в связи с практикой физического воспитания (специальные знания, средства, методы и т.п.), представляют значительную общекультурную ценность. В данном качестве физическое воспитание относится к физической культуре общества.
Физическая культура (в широком смысле слова) составляет важную часть культуры общества – всю совокупность его достижений в создании и рациональном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенствования человека. В самом содержании физической культуры и органически связанных с нею явлений можно с некоторой условностью выделить две основные стороны. Во-первых, все то ценное, что создает и использует общество в качестве специальных средств, методов и условий их применения, позволяющих оптимизировать физическое развитие и обеспечить определенный уровень физической подготовленности людей (функционально-обеспечивающая сторона физической культуры). Во-вторых, позитивные результаты использования этих средств, методов и условий (результативная сторона физической культуры) [21].
Функционально-обеспечивающую сторону физической культуры наиболее полно характеризует состояние системы физического воспитания - прогрессивность заложенных в ней идей и организационных форм, научно-практические достоинства ее содержания, степень методической разработанности, а опосредованно условия, обеспечивающие ее качественное функционирование: обеспеченность кадрами специалистов, медицинское, информационное и материально-техническое обеспечение.
Наиболее же существенным выражением результативной стороны физической культуры являются: общий уровень ФП и ФР людей, а также высшие спортивные достижения и другие показатели, свидетельствующие о фактических результатах внедрения физической культуры в жизнь народа. Эти две стороны физической культуры едины, но между ними бывают и несоответствия. Первая сторона как бы: переходит во вторую на основе системы физического воспитания, прежде всего, благодаря практической деятельности по физическому воспитанию.
Физическая культура, как и культура в целом, - продукт созидательной деятельности общества. На каждом историческом этапе она изменяется в зависимости от возможностей, предоставляемых для ее развития той или иной общественной формацией. И в то же время наследует непреходящие культурные ценности, созданные человечеством на предыдущих этапах (научные знания о закономерностях физического совершенствования человека, объективно оправдавшие себя средства и методы физического воспитания, произведения искусства, отражающие эстетические ценности физической культуры, материально-технические достижения и т. п.) [30].
Для уточнения представлений о соотношении физической культуры и физического воспитания следует отметить, что при всем органическом единстве этих явлений они не сводятся друг к другу.
Соответствующие им понятия тождественны только в определенном отношении, а именно: в отношении той ценности, какую представляют собой физическое воспитание и его результаты для общества.
Иначе говоря, физическое воспитание относится к явлениям культуры постольку, поскольку в нем реализуются достигнутые или достигаются новые культурные ценности. Социальная практика физического воспитания в этом отношении является как бы каналом, по которому идет передача ценностей физической культуры от старших поколений младшим. В то же время это есть и способ умножения культурных ценностей, поскольку младшие поколения не просто воспринимают прежние достижения, но и приумножают их.
Физическое воспитание и спорт
В современных системах физического воспитания все более видное место занимает спорт. Это объясняется рядом причин, но прежде всего особой действенностью спорта, как средства и метода физического воспитания, его популярностью, широчайшим развитием в последние десятилетия международных спортивных связей, неуклонно возрастающей общекультурной и престижной значимостью спорта в современном мире.
Ядро спорта, основу его особенностей составляет специфическая соревновательная деятельность, т. е. деятельность, характерной формой которой является система состязаний, исторически сложившаяся преимущественно в области физической культуры общества как особая сфера выявления, развития и унифицированного сравнения человеческих возможностей (сил, способностей, умения рационально пользоваться ими). В отличие от других форм деятельности человека, включающих соревнование лишь как один из своих моментов или методов (в сфере производства, искусства и т. д.), соревновательная деятельность в спорте строится, прежде всего, по логике состязания, в форме состязания. При этом ее характеризуют особый тип отношений соперничества, свободный в принципе от антагонизма, четкая регламентация взаимодействий соревнующихся, а также унификация состава действий, условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам, которые в настоящее время приобрели значение международных или относительно локальных, но достаточно широко признанных норм состязания [21, 30].
Непосредственная цель соревновательной деятельности в спорте – достижение возможно высокого результата, выраженного в условных показателях победы над соперником либо в иных показателях, принимаемых условно за критерий достижений. Но ее суть никогда не сводится к достижению лишь чисто спортивных результатов. Как деятельность, воздействующая на самого человека, и как сфера своеобразных межчеловеческих контактов, она имеет и более глубокий смысл, обусловленный в конечном счете совокупностью основных общественных отношений, в которые она включена и которые определяют ее социальную направленность в конкретных условиях того или иного общества. В своем жизненном воплощении спорт – это и неуклонное стремление человека к расширению границ своих возможностей, реализуемое через специальную подготовку и систематическое участие в состязаниях, связанных с преодолением возрастающих трудностей. Целый мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами на этом пути, и сложный комплекс межчеловеческих отношений, и популярнейшее зрелище, и одно из наиболее массовых социальных движений современности, и многое другое.
Спорт, таким образом, - многогранное общественное явление.
В процессе своего исторического развития он занял видное место как в физической, так и в духовной культуре общества, причем его социальная значимость продолжает стремительно возрастать.
В широком понимании спорт – это собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, специфические межчеловеческие отношения и установления в сфере этой деятельности, ее общественно значимые результаты, взятые в целом. Социальная ценность спорта заключается более всего в том, что он представляет собой совокупность наиболее действенных средств и методов физического воспитания, одну из основных форм подготовки человека к трудовой и другим общественно необходимым видам деятельности, а наряду с этим – и одно из важных средств этического и эстетического воспитания, удовлетворения духовных запросов общества. Упрочения и расширения международных связей, способствующих взаимопониманию, сотрудничеству и дружбе между народами [30].
Особая действенность спорта как средства и метода физического воспитания обусловлена соревновательным характером спортивной деятельности, присущей ей направленностью к возможно высоким результатам и объективными закономерностями их достижения в процессе специальной подготовки (необходимость углубленной специализации, связанной с использованием функциональных нагрузок, возрастающих вплоть до предельных и др.). А также особенностями организации и стимулирования спорта в обществе (специфическая система поощрений за спортивные достижения – от квалификационных значков и званий до высших правительственных наград). В силу этого спорт по сравнению с другими средствами и методами физического воспитания позволяет обеспечить наивысшую степень специализированного развития определенных способностей, умений и навыков.
В интересах конкретизации представлений о соотношении физического воспитания и спорта важно наряду с изложенным учитывать, что спорт не сводится лишь к физическому воспитанию. Как уже отмечалось, он многогранное общественное явление, имеющее самостоятельное общекультурное, педагогическое, эстетическое, престижное и другие значения. В особой мере это относится к спорту высших достижений (так называемому “большому спорту”). Кроме того, ряд видов спорта вообще не является действенным средством физического воспитания или имеет к нему косвенное отношение (шахматный, авиамодельный спорт и некоторые другие виды спорта, прямо не связанные с высокоактивной двигательной деятельностью).
С другой стороны, физическое воспитание не может ограничиваться только спортом. Те же самые особенности, какие придают действенность спорту, не позволяют рассматривать его как универсальное средство физического воспитания. В связи с повышенными, нередко предельными требованиями к функциональным возможностям организма и прочими специфическими особенностями спортивной деятельности включение последней в педагогический процесс лимитируется определенным возрастом, состоянием здоровья и уровнем предварительной подготовленности воспитуемых. Система физического воспитания включает в себя кроме спорта и другие средства, предоставляющие возможности для менее “острого”, более регулируемого и избирательного воздействия (строго регламентированные физические упражнения, относящиеся к основной гимнастике, относительно простые подвижные игры, регламентированный туризм и др.). С началом специализированных занятий спортом процесс физического воспитания приобретает ряд особенностей, характеризующих его как процесс спортивной тренировки. Наряду с широкой общей физической подготовкой и профессионально-прикладными формами физической подготовки спортивная тренировка относится к числу основных направлений системы физического воспитания.
Изложенные понятия дают общее представление о физическом воспитании, его особенностях, социальных функциях и взаимосвязях с другими явлениями. Совокупность этих понятий в первую очередь характеризует физическое воспитание как общественно-педагогическое явление. Являясь неотъемлемым компонентом воспитания в широком смысле слова, физическое воспитание играет существенную роль в реализации как общепедагогических, так и специфических образовательно-воспитательных задач, продиктованных потребностями общества в целесообразном воздействии на развитие человека, необходимостью подготовки его к трудовой и другим общественно значимым видам деятельности. Специфическое содержание физического воспитания составляют физическое образование и воспитание физических качеств человека. Первое осуществляется путем обучения и связано преимущественно с формированием двигательных умений, навыков и специальных знаний; второе направлено на развитие жизненно важных свойств человеческого организма, относящихся к физическим качествам человека, которые лежат в основе его двигательных способностей (силовых, скоростных, выносливости, и т. д.) и определяют в комплексе общий уровень физической работоспособности [29].
В процессе смены поколений через физическое воспитание происходит передача накапливаемого человечеством рационального опыта использования двигательных возможностей, какими потенциально обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное физическое развитие людей. Общим прикладным результатом физического воспитания, если рассматривать его относительно трудовой и других видов практической деятельности людей, является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках. В этом отношении физическое воспитание можно определить как процесс физической подготовки человека к полноценной жизнедеятельности.
Таким образом, нами проанализированы понятия в системе физического воспитания. Выявлена взаимосвязь физического воспитания с физической подготовленностью, физическим развитием, физической культурой и спортом. Далее рассмотрим реализацию рассмотренных положений в высшей школе на примере подготовки специалистов службы поискового и аварийно-спасательного обеспечения полетов гражданской авиации (СПАСОП ГА).
1.2 Физическое воспитание курсантов-спасателей УВАУ ГА
Физическое воспитание в УВАУ ГА является органической частью профессиональной подготовки будущих специалистов гражданской авиации. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она осуществляется кафедрой физической подготовки с использованием разнообразных форм урочных и внеурочных занятий на протяжении всего периода обучения в училище [10].
От каждого будущего пилота, диспетчера или спасателя требуется не только хорошее здоровье и разностороннее физическое развитие, но и владение знаниями, умениями и навыками, обеспечивающими сознательное и правильное применение разнообразных средств физической культуры и спорта в режиме профессионального труда и отдыха с целью повышения и сохранения на высоком уровне их работоспособности. Кроме того, каждая специальность требует воспитания специфических физических и психофизических качеств, необходимых в будущей профессиональной деятельности. Особенно важными профессиональными качествами выпускников нашею училища являются сила, выносливость, внимание, быстрота ceнсомоторныx реакции, быстрота оперативного мышления, точность и координация движений, устойчивость к неблагоприятным факторам профессиональной деятельности. Для воспитания этих качеств можно использовать все виды физических упражнений. Наиболее эффективными их них являются спортивные игры, легкая атлетика, гимнастика, плавание, лыжный спорт, туризм.
Цели и задачи физического образования курсантов
Целью физического образования курсантов училища является обеспечение готовности к быстрому и качественному овладению выбранной профессией, перенесению нервно-психических нагрузок, повышение устойчивости организма к воздействию негативных факторов, встречающихся в процессе обучения, а также формирование физической культуры личности.
Процесс занятий физической культурой предусматривает решение следующих воспитательных, образовательных и оздоровительных задач:
- понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности;
- знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
- формирование мотивационно-целостного отношения к физической культуре и установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и воспитание потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
- овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность курсанта к будущей профессии;
- приобретение опыта использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей [10].
Физическая культура как учебный предмет
Физическое воспитание в УВАУ ГА представляет собой систему взаимосвязанных и дополняющих друг друга мероприятий. Основу составляет учебный предмет «Физическая культура» со своими задачами, теоретическим и практическим курсом. В систему физического воспитания курсантов также входят физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня и спортивно-массовая работа во внеурочное время.
Основными законодательными, инструктивными и программными документами, определяющими содержание, обязательность и объем учебной дисциплины «Физическая культура» в УВАУ ГА, являются: Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29.04.99 № 180-ФЗ, приказ Министерства образования Российской Федерации «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 01.12.99 № 1025, Примерная программа дисциплины «Физическая культура» (2000), Руководство по физической подготовке летного состава авиапредприятий и курсантов летных училищ гражданской авиации (1985), Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений, утверждена приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от 26.07.94 № 777 [34].
Формы процесса физического воспитания
Процесс физического воспитания курсантов осуществляется во время учебных и внеурочных занятий на протяжении всего периода обучения в училище.
Учебные занятия:
- теоретические и практические;
- индивидуальные.
Внеурочные занятия:
- физические упражнения в режиме учебного дня;
- занятия в спортивных клубах, секциях, группах по интересам;
- самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом;
- массовые оздоровительные физкультурные и спортивные мероприятия.
Использование различных форм в процессе физического воспитания создает условия, обеспечивающие выполнение курсантами 6-8 часового научно обоснованного недельного объема активной двигательной деятельности, необходимой для нормального функционирования организма.
Теоретические и практические учебные занятия являются основной формой физического воспитания курсантов, плановая учебная нагрузка распределяется по семестрам в соответствии с таблицей 1.1. Эти занятия предусматриваются в учебных планах по всем специальностям в объеме не менее 4-х часов в неделю и включаются в сетку часов расписания в течение всего периода обучения курсантов сверх установленного недельного объема учебной нагрузки. При составлении учебного расписания по предмету «Физическая культура» двухразовые занятия по два академических часа планируются равномерно в течение недели [27].
Таблица 1.1. Распределение разделов программы по семестрам
| Виды занятий | Семестры | Всего часов | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
| Аудиторные занятия | 50 | 102 | 50 | 102 | 22 | 18 | 26 | 38 | 408 |
| Из них: | |||||||||
| Лекции | - | 14 | - | 6 | 2 | - | - | 4 | 26 |
| Практические занятия | 50 | 88 | 50 | 96 | 20 | 18 | 26 | 34 | 382 |
| Из них: | |||||||||
| - лёгкая атлетика | 24 | 30 | 24 | 30 | 12 | - | 6 | - | 126 |
| - гимнастика | 16 | - | 14 | - | 8 | - | 12 | - | 50 |
| - баскетбол | 10 | 16 | 12 | 12 | - | - | - | - | 50 |
| - лыжные гонки | - | 30 | - | 30 | - | 10 | - | 20 | 90 |
| - плавание | - | 12 | - | 16 | - | - | - | - | 28 |
| - туризм | - | - | - | 8 | - | - | - | - | 8 |
| - волейбол | - | - | - | - | - | 8 | 8 | - | 16 |
| - футбол | - | - | - | - | - | - | - | 4 | 4 |
| - гандбол | - | - | - | - | - | - | - | 2 | 2 |
| - настольный теннис | - | - | - | - | - | - | - | 4 | 4 |
| - бадминтон | - | - | - | - | - | - | - | 4 | 4 |
| Итого по учебному плану | 50 | 102 | 50 | 102 | 22 | 18 | 26 | 38 | 408 |
Распределение курсантов по учебным отделениям
Для проведения практических занятий курсанты распределяются в учебные отделения: основное и спортивное. Специального отделения нет, так как все курсанты по условиям приема в училище должны быть абсолютно здоровы и без ограничения к службе на военной кафедре. Кроме того, пилоты и спасатели сдают вступительные испытания по физической подготовке.
Распределение в учебные отделения производится в начале учебного года с учетом пола, физического развития, физической и спортивной подготовленности. Уровень физической подготовленности поступивших в училище определяется по результатам вступительных испытаний и выполнения ими контрольных упражнений и нормативов на первых практических занятиях.
В основное учебное отделение зачисляются курсанты основной медицинской группы, которые распределяются по учебным группам общефизической подготовки и профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).
В спортивные учебные отделения зачисляются курсанты основной медицинской группы, выполнившие требования спортивной квалификации, имеющие желание профессионально заниматься одним из видов спорта, культивируемых в УВАУ ГА (баскетбол, футбол, волейбол, настольный теннис, бадминтон, легкая атлетика, лыжный спорт, плавание, гиревой спорт, атлетическая гимнастика, стрельба, аэробика, туризм и спортивное ориентирование).
Курсанты спортивного отделения могут быть переведены на индивидуальный график занятий избранным видом спорта с выполнением зачетных требований в установленные сроки.
Численный состав групп в учебных отделениях определяется в соответствии с действующий инструкцией по организации работы кафедр физического воспитания в высших учебных заведениях [10].
1.3 Содержание учебной программы
1.3.1 Учебный материал для основного и спортивного учебных отделений
Теория. Содержание теоретического раздела программы предполагает усвоение курсантами упорядоченной системы социальных, естественнонаучных, психолого-педагогических и специальных знаний по физической культуре и спорту; формирование профессионального мышления будущих специалистов гражданской авиации, направленного на активное и широкое использование средств физического воспитания и спорта во всех сферах жизнедеятельности.
Теоретический материал изучается самостоятельно по литературе, которую рекомендует преподаватель. Теоретические сведения сообщаются курсантам так же во время кратких бесед на практических занятиях. Обязательный учебный курс «Физическая культура» рассчитан на 408 ч, из них 26 ч – лекции (см. таблицу 1.1) со следующей тематикой:
а) Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке курсантов
Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической Культуры и спорта. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Ценности физической Культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение курсантов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в училище.
б) Социально - биологические основы физической культуры
Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
в) Основы здорового образа жизни курсантов. Физическая культура в обеспечении здоровья
Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры курсанта и его образа жизни. Структура жизнедеятельности курсантов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование. Критерии эффективности здорового образа жизни.
г) Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регуляции работоспособности
Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда курсанта. Динамика работоспособности курсантов в учебном году и факторы ее определяющие. Основные причины изменения состояния курсантов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизиологического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизиологического утомления курсантов, повышения эффективности учебного года.
д) Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движения. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в период обучения в училище.
е) Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Планирование самостоятельных занятий и управление ими. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль эффективности самостоятельных занятий. Участие в спортивных соревнованиях.
з) Спорт. Индивидуальный выбор вида спорта или систем физических упражнений
Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи. Спортивная классификация. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в училище. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки курсантов. Система студенческих спортивных соревнований. Общественные студенческие спортивные организации. Универсиады и Олимпийские игры. Мотивация и обоснование индивидуального выбора курсантом вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий. Краткая характеристика основных групп видов спорта.
и) Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
Краткая характеристика видов спорта, культивируемых в училище. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. Определение цели и задач спортивной подготовки в условиях училища. Возможные формы организации тренировки в училище. Перспективное, текущее и оперативное планирование физической подготовки. Основные пути достижения необходимого уровня подготовленности занимающихся. Контроль над эффективностью тренировочных занятий. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.
к) Самоконтроль занимающиxcя физическими упражнениями и спортом
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль, его содержание. Педагогический контроль, его содержание. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки, дневник самоконтроля. Использование методов стандартов, антропологических индексов, тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, уровня физической подготовленности. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями и спортом по результатам показателей контроля.
л) Профессионально-прикладная физическая подготовка
Цели и задачи ППФП летного состава гражданской авиации. Формы и средства физической подготовки. Направленность и основные понятия ППФП в учебных заведениях гражданской авиации. Методы физической подготовки летного состава. Методы изучения и оценки физической подготовленности летного состава. ППФП курсантов летных учебных заведений гражданской авиации. Физическая подготовка на предприятиях гражданской авиации. Медицинский контроль и самоконтроль на занятиях физической подготовкой.
Практика. Содержание практического раздела программы направлено на формирование у курсантов единства теоретических знаний и практических умений по физической культуре, физических, психомоторных, профессионально значимых качеств, двигательных умений и навыков. Активное использование которых, необходимо для организации здорового образа жизни, решения задач возникающих в учебной, профессиональной, общественной, бытовой сферах жизнедеятельности, включения в процесс физического самообразования и самосовершенствования.
На каждом практическом занятии курсанты выполняют разнообразные физические упражнения, которые в сумме создают определенную физическую нагрузку. В систему упражнений, которые от занятия к занятию повторяются, постепенно вводятся новые, затем они усложняются, а физическая нагрузка возрастает. Это является важным условием для решения учебных задач и выполнения программных требований.
Ульяновское высшее авиационное училище располагает хорошей спортивной базой, в которую входят:
- игровой спортивный зал;
- зал с тренажерами;
- гимнастический зал;
- лыжная база;
- стрелковый тир;
- открытые спортивные площадки;
- учебно-методический класс.
а) Двигательные действия. Обучение и совершенствование
Общеразвивающие и специальные, подготовительные и подводящие упражнения. Обучение системе движений. Обучение техникам движений и совершенствование их. Обучение техникам движений в нестандартных условиях с целью повышения результата. Ознакомление с прикладными способами выполнения разучиваемых движений.
Формирование двигательных умений и навыков в изучаемых видах упражнений и спорта. Закрепление двигательных навыков. Создание вариативного выполнения движений.
Воспитание устойчивости к утомлению, эмоциональным проявлениям и другим сбивающим факторам. Формирование способностей организма к эффективному и вариативному выполнению двигательных действий.
б) Методические знания, умения и навыки. Методы самоконтроля
Методическая подготовка курсантов направлена на формирование готовности к активному, самостоятельному использованию средств физической культуры и спорта для личного физического самосовершенствования, а также для проведения оздоровительной, рекреативной, спортивной и воспитательной работы в училище, на производстве, по месту жительства и в семье. Необходимые для этого знания умения навык и мотивационно-ценностные отношения формируются в процессе учебных занятий, закрепляются и совершенствуются во внеурочной деятельности курсантов на самостоятельной основе [27].
Методы самоконтроля предполагают формирование у курсантов навыков по оценке физического развития и функционального состояния организма по номограммам, индексам, стандартам, функциональным пробам и физической подготовленности с помощью тестов.
1.3.2 Основные средства для развития и совершенствования физических качеств
Сила и скоростнo-силовые способности. Упражнения с отягощением собственным весом тела и отдельных его частей. Упражнение с отягощением, весом партнера и его противодействием, с сопротивлением других упругих предметов (с эспандерами и резиновыми амортизаторами, с отягощением малыми весами - гантелями, гирями, облегченными штангами, набивными мячами), с отягощением гимнастическими снарядами и тренажерами. Статические (изометрические) силовые упражнения. Соревновательные упражнения с отягощением.
Прыжки в длину и высоту с места и с разбега. Многократные прыжки с ноги на ногу и на одной ноге. Прыжки в глубину, вверх из глубокого приседа, вверх после прыжков в глубину, прыжки с отягощением. Метание гранаты, мячей, толкание ядра, броски набивных мячей. Комплексное использование скоростно-силовых упражнений.
Быстрота движений. Повторные циклические упражнения продолжительностью до 20 с. при хорошо освоенной технике с максимальной скоростью на коротких отрезках дистанции (20-50 м, бег за лидером, с ускорением, с переключениями, под уклон, плавание и др.).
Ускорения по внезапному сигналу. Эстафеты. Выполнение с максимальной быстротой целостного упражнения или отдельных его элементов в ациклических видах спорта (гимнастика, спортивные игры). Выполнение в максимально быстром темпе соревновательных упражнений или их элементов в облегченных условиях и с отягощением. Метание облегченных и утяжеленных снарядов поочередно со снарядами обычного веса, подвижные и спортивные игры.
Общая выносливость. Циклические упражнения (ходьба, бег, бег на лыжах, плавание), выполняемые от 30 мин до 1-2 ч до утомления и с его преодолением, равномерным и переменным методом преимущественно в аэробном и смешанном режимах, направленные на развитие аэробных возможностей.
Специальная выносливость (скоростная). Циклические и соревновательные упражнения переменным, повторным и интервальным методом, направленные преимущественно на развитие анаэробных возможностей.
Силовая выносливость. Повторные (до отказа), силовые упражнения с отягощениями весом 30-70% от максимального, выполняемые сериями.
Выносливость в ациклических движениях. Длительное выполнение соревновательного упражнения или его элементов с превышением соревновательного времени. Увеличение числа повторений упражнения или его элементов в единицу времени за счет увеличения плотности (сокращения пауз) на одном занятии.
Координационные способности. Систематическое разучивание и освоение новых координационно-сложных двигательных действий. Выполнение упражнений с быстрой перестройкой двигательной деятельности с изменяющимися внешними условиями (гимнастика, спортивные игры). Выполнение различных упражнений в необычных сочетаниях: прыжок в длину с места, стоя спиной или боком к направлению прыжка, ускорения спиной вперед, опорный прыжок с дополнительным поворотом перед приземлением, применение различных тактических комбинаций и технических приемов в игре и др. Увеличение запасов движений, двигательных умений и навыков.
Гибкость. Упражнения на растягивание мышц, мышечных сухожилий и суставных связок с увеличением амплитуды движений. Активные свободные движения с постоянно увеличивающейся амплитудой. Упражнения с амплитудой движений, увеличенной за счет собственных усилий, с помощью партнера или с отягощением.
Простые, пружинистые и маховые движения с внешней помощью, дозированной и максимальной, с отягощением и без них. Повторные пружинистые упражнения. Удержание статических положений с возможно большой степенью растяжения без снарядов и с использованием гимнастических снарядов.
1.4 Организация процесса физического воспитания
Учебные занятия. Учебные занятия организуются и проводятся в соответствии с планом-графиком на учебный год, поурочными (рабочими) программами и планами-конспектами практических занятий. В каждом учебном году система практических занятий строится как законченный макроцикл, который состоит из нескольких самостоятельных мезоциклов, соответствующих прохождению различных разделов программы. Каждый мезоцикл начинается и заканчивается выполнением курсантами контрольных нормативов, характеризующих степень усвоения учебного материала.
Содержание каждого практического учебного занятия, применяемые средства и методы определяются преподавателями учебных групп самостоятельно на основе поурочной программы и примерных планов-конспектов занятий. Преподаватель несет полную ответственность за адекватный характер предлагаемых курсантам упражнений (сложность, интенсивность, объем, функциональную и психическую нагрузку) и обеспечение необходимой техники безопасности при проведении занятий.
В случае возникновения травм или неадекватных реакций курсантов на двигательную нагрузку в учебном журнале делается соответствующая запись и указываются принятые меры.
Теоретический раздел программы излагается курсантам в форме лекций в объеме 26 ч за весь период обучения в соответствии с планом-графиком учебных занятий.
С курсантами, имеющими недостаточную физическую подготовку, испытывающими затруднения в освоении материалов учебной программы, пропустившими учебные занятия по болезни или по иным причинам, проводятся дополнительные занятия при учебно-методическом руководстве преподавателя.
Внеурочные занятия. Различный уровень знаний, умений и физической подготовленности курсантов, многообразие их интересов предполагают дополнительно использовать разнообразие форм самостоятельных внеурочных занятий физическими упражнениями, спортом и туризмом.
Физическое воспитание во внеурочное время создает условия для наиболее полного обеспечения всестороннего развития личности, решает задачу непосредственного вовлечения курсантов в самостоятельную физкультурноспортивную деятельность, содействует развитию его творческой индивидуальности и способствует более полному удовлетворению интересов молодежи.
Практические внеурочные занятия рекомендуется проводить в следующих формах:
- физические упражнения в режиме учебного дня: утренняя гимнастика, физкультурные паузы и др.;
- занятия в клубах и группах по интересам: клуб любителей бега, плавания, лыжного спорта, атлетической гимнастики, аэробики, восточных единоборств и т.д.;
- самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом по индивидуально составленным планам, организуемые по собственной инициативе курсантов в удобное время при консультации преподавателя;
- участие в массовых оздоровительных физкультурных и спортивных мероприятиях организуемых кафедрой физической подготовки, спортивным клубом и по месту жительства;
- занятия в спортивных секциях с целью повышения спортивной квалификации и участие в соревнованиях различного ранга.
Секционные занятия являются дополнительными и проводятся на основе добровольного участия курсантов. Программа занятий и тренировочные планы по отдельным видам спорта составляются тренером-преподавателем кафедры. Состав каждой группы, регулярность и длительность тренировочных занятий определяются, исходя из уровня спортивной подготовленности занимающихся, внутренних, межвузовских, городских, областных и всероссийских соревнований.
Кафедра физической подготовки, спортивный клуб по своей инициативе могут создавать спортивные секции по любому виду спорта или отдельным системам физических упражнений с вовлечением всех желающих курсантов.
Работой секций руководит тренер-преподаватель по спорту. Количество и состав секции, регулярность и объем учебно-тренировочной работы, их программa определяется интересами занимающихся и материальным положением училища.
Зачетные требования и экзамен по физической культуре
Курсанты основного и спортивного учебного отделения сдают ежегодный (семестровый) зачет. В каждый четный семестр выставляется дифференцированная оценка, а в восьмом семестре сдается экзамен.
Курсанты всех отделений допускаются к сдаче зачетных нормативов при положительном прохождении трех разделов учебной программы:
- выполнение тестов по физической и спортивной подготовке;
- выполнение требований и тестов по профессионально-прикладной физической подготовке; усвоение теоретических и методических знаний овладение практическими умениями и навыками, методами самоконтроля.
Курсанты, пропустившие учебные занятия и не прошедшие необходимую подготовку, к зачету допускаются только после соответствующей тренировки и прохождения программы данного семестра, запланированного кафедрой физической подготовки. В случае пропуска занятий по уважительной причине курсанты могут быть освобождены от выполнения отдельных тестов.
В отдельных случаях курсанты, не выполнившие некоторые тесты по объективным причинам, по решению кафедры физической подготовки могут быть аттестованы положительно при условии систематического посещения занятий и выполнения зачетных требований по основным разделам программы.
Итоговая дифференцированная оценка по физической культуре определяется средним арифметическим баллом от оценок, полученных при выполнении контрольных тестов, и проставляется в учебный журнал, зачетную книжку, зачетную ведомость.
Экзамен по предмету проводится после завершения курса «Физическая культура» для проверки усвоения курсантами теоретических и методических знаний, овладения практическими умениями и навыками, определения уровня сформированности физической культуры личности курсанта, его готовности и умения использовать средства физического воспитания в организации здорового образа жизни, профессиональной, физкультурно-спортивной деятельности и в семье.
Вопросы для экзаменационных билетов разрабатывает кафедра физической подготовки. Содержание вопросов, вынесенных на экзамен, должно выявлять способность будущих специалистов гражданской авиации к практическому решению задач, к практическому самообразованию и самосовершенствованию.
Курсанты допускаются к экзамену при условии выполнения контрольных тестов по физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовке с положительной оценкой [10].
В следующем разделе нами будут рассмотрены вопросы значимости физического воспитания в профессиональной деятельности спасателей, а именно как уровень физической подготовленности и физического развития влияет на способность спасателями осваивать специфические навыки и умения, присущие только этой профессии.
2. Основной раздел № 2. Особенности организации процесса физического воспитания в профессиональной подготовке курсантов-спасателей УВАУ ГА
2.1 Физическая подготовленность – показатель качества постановки физического воспитания курсантов-спасателей УВАУ ГА
С целью изучения значимости физического воспитания в профессиональной деятельности спасателей, выявления профессионально важных психофизических качеств во время проведения поисково-спасательных работ и учебно-тренировочных занятий были проведены наблюдения. Они показали, что большинство передвижений спасатели вынуждены совершать в довольно высоком темпе, в условиях задымленности или различных видов загазованности в респираторах, часто по завалам, крутым лестницам, уклонам и скатам. Ими часто используются передвижения с применением альпинистского снаряжения. Поисково-спасательные работы при этом могут проходить и в местах, где невозможен проезд машин и применение авиационной техники. В таких ситуациях спасатели совершают пешие переходы с рюкзаками и необходимым аварийно-спасательным оборудованием. Вес снаряжений и время проведения спасательной работы во многом зависят от характера ЧС, их масштабности и т.д. В связи с этим спасательные работы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов или дней. Это свидетельствует о том, что одним из основных требований к спасателям является высокий уровень развития общей и силовой выносливости динамического характера (проявляется при разборке завалов, доставке аварийно-спасательного оборудования, выносе пострадавших и др.), а также скоростных способностей. Непосредственно у очага возникновения аварии приходится передвигаться на расстояния 100 – 150 м с околомаксимальной скоростью. Особенно большой объём таких передвижений наблюдался во время ликвидации пожаров при дорожно-транспортных происшествиях. Поисковые работы при техногенной аварии спасатели ведут, передвигаясь по завалам, в узких лабиринтах, создаваемых упавшими плитами перекрытий или другими сооружениями, зачастую с грузом. Поэтому им необходимо обладать и хорошей координацией движений, чувством равновесия, ловкостью. Как показывают данные наших исследований, на первый план по значимости психических качеств у спасателей выходят смелость, решительность и эмоциональная устойчивость. Высокий темп спасательных работ, наличие большого количества опасных ситуаций предъявляют повышенные требования к развитию и других психофизиологических качеств спасателя: переключению, распределению, концентрации и устойчивости внимания, оперативного мышления.
Проведённые исследования условий и характера труда спасателей позволили определить основные требования, предъявляемые к организму при работах по ликвидации последствий ЧС:
- устойчивость к утомлению при выполнении работы, связанной с длительным и интенсивным передвижением по пересеченной местности;
- устойчивость к высоким и низким температурам внешней среды;
- устойчивость к утомлению при нервно-эмоциональных нагрузках;
- устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды, возникающим при авариях (загазованность, задымленность, запыленность атмосферы, перепады давления, шум, недостаточная освещённость и др.) [8, 20].
Для выявления профессионально важных физических и психических качеств высококвалифицированных специалистов, работающих спасателями в подразделениях МЧС России, было предложено проранжировать их с учетом значимости для данной специальности. Результаты ранжирования показали, что наиболее значимыми качествами в профессиональной деятельности спасателя являются.
Главные – общая и силовая выносливость, ловкость, волевые качества и оперативность мышления.
Основные – переключение и распределение внимания, концентрация и устойчивость внимания, скорость реакций, быстрота движений, гибкость, устойчивость к высоким и низким температурам, устойчивость к неблагоприятным производственным фактором.
Вспомогательные – статическая, динамическая, взрывная сила, динамическое равновесие [31].
Из сказанного выше следует, что для максимально успешного выполнения ставящихся перед спасателями задач необходимо иметь высокий уровень общей и специальной физической подготовленности.
Под физической подготовленностью понимается процесс и результат физической активности, который обеспечивает развитие физических качеств, формирование двигательных умений и навыков, повышение уровня работоспособности и преимущественно выражающуюся в двигательной деятельности человека [2,12].
Главная черта, характеризующая высокий уровень общей ФП – это умение сознательно владеть движениями своего тела, достигая наибольших результатов в кратчайшие сроки при наименьшей затрате сил. Оздоровительный эффект развития и формирования основных движений общеизвестен, так как в этих движениях участвует одновременно большое количество мышечных групп, что способствует повышению обмена веществ в организме, усилению функциональной деятельности внутренних органов, совершенствуется подвижность нервных процессов [27].
ФП характеризуют совокупностью таких физических качеств, как сила, быстрота, выносливость, ловкость. Она в значительной степени определяется морфологическими особенностями и функциональным состоянием всего организма и отдельных его систем, и в первую очередь – сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А.Д. Новиков (1967) считает, что физическая подготовка человека – это воспитание физических качеств, способностей, необходимых в трудовой деятельности, совершенствование физического развития, укрепление и закаливание организма. Н.А. Лупандина (1967, 1985 гг.) подразделяет ее на общую и специальную. Под ОФП подразумевается разностороннее воспитание физических способностей, включая уровень знаний и навыков; основных жизненно важных или, как говорят, прикладных естественных видов движений. Под специальной подготовкой понимается развитие физических способностей, отвечающих специфическим особенностям и требованиям избранного вида спортивной или трудовой деятельности. Н.Г. Озолин (1970), Б.А. Ашмарин (1984), так же как и Н.А. Лупандина делит физическую подготовку на общую и специальную, но предлагает подразделить последнюю на две части. Предварительную, направленную на построение специального фундамента, и основную, цель которой – более широкое развитие двигательных качеств применительно к требованиям избранного вида спорта. Таким образом, Н.Г. Озолин предлагает трехступенчатость в процессе достижения наивысшей физической подготовленности, причем, на первом этапе должны сочетаться специальная и общая физическая подготовка. При переходе же к высшей специальной ступени на достигнутом уровне должны поддерживаться и общая ФП и специальный фундамент. Такая точка зрения согласуется с исследованием ряда авторов прежних лет [12, 17]. Понятие “физическая подготовленность” и “тренированность” тесно связаны и в определенной мере характеризуют степень здоровья. Г.М. Куколевский и Н.Д. Граевская (1971), В.Л. Карпман (1980) отмечают, что в процессе систематической тренировки происходит постепенное приспособление организма к нагрузкам, сопряженной с функциональной и морфологической перестройкой различных органов и систем, расширением их потенциальных возможностей.
2.1.1 Экспериментальное исследование
Известно, что состояние психических процессов человека, в том числе мотивация, рассматривается как одно из важнейших условий, непосредственно влияющих на эффективность различных видов деятельности, включая физическую активность в ее широком понимании. В этой связи формирование у курсантов положительной мотивации к физической активности может служить одним из главных условий, непосредственно влияющих на эффективность организации учебного процесса по физической культуре.
Приступая к организации исследования, мы исходили из соображений, что на формирование положительной мотивации к физической активности непосредственное влияние может оказать объективная количественная и качественная информация об индивидуальном уровне ФП курсантов. Грамотное использование такой информации позволило бы преподавателям повысить заинтересованность курсантов в двигательной активности.
Основной методологический подход к организации исследования базировался на целесообразности использования комплекса контрольных показателей, позволяющих описать структуру ФП обследованных. А количественная и качественная оценки каждого из физических качеств: силы, быстроты, выносливости - послужили бы основанием к сознательному выбору соответствующих физических упражнений и режима их использования. В целом предполагали, что такая информация повысит уровень сознательного отношения и будет выступать как фактор мотивации курсантов к физической активности в условиях учебного процесса и в режиме свободного времени [17].
Таким образом, основная цель исследования – выявить динамику развития основных физических качеств у курсантов-спасателей на протяжении всего периода обучения и подготовки к профессиональной деятельности.
Методы и организация исследования. Исследования проводились на базе кафедры физической культуры и спорта (ФКиС) в 2004-2008 учебных годах среди курсантов-спасателей 1-4 курса факультета «Безопасности жизнедеятельности», обучающихся по специальности «Безопасность технологических процессов и производств (на воздушном транспорте)». В исследовании приняли участие 98 человек, возраст испытуемых от 17 до 23 лет. Исследование включает в себя четыре контрольных упражнения - бег на 100 метров, бег на 1000 метров, прыжок в длину с места и подтягивание. Результаты контрольных упражнений позволяют объективно оценить уровень развития таких двигательных способностей как быстрота, выносливость, сила и скоростно-силовые качества. Тестирование курсантов проводилось в начале (октябрь-ноябрь) и в конце (май-июнь) учебного года в лабораторных и естественных условиях учебных занятий. Сравнительный анализ полученных данных проводился на основе контрольных нормативов учебной программы по физической культуре [27]. По этому условию студенты, которые во внеучебное время активно занимались каким-либо видом спорта, не включались в состав экспериментальных групп.
Результаты и их обсуждение. Данные, полученные в начале и конце учебного года, позволили объективно, в количественных выражениях оценить уровень ФП курсантов 1-4-го годов обучения.
Для характеристики уровня развития быстроты нами применялся тест – бег на 100 метров. Быстрота как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью [11].
Анализ полученных результатов показал, что в начале учебного года 76% курсантов 1 курса в соответствии с таблицей 2.1 имеют высокие показатели развития быстроты.
Таблица 2.1. Динамика развития двигательных способностей курсантов-спасателей первого курса
| Показатели | Начало учебного года | Конец учебного года | ||
| Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | |
| 100 метров | 13,7 ± 1,6 |
В – 76 С – 18 Н – 6 |
13,75 ± 1,55 |
В – 90 С – 7 Н – 3 |
| 1000 метров | 3.39,5 ± 12,5 |
В – 46 С – 46 Н – 8 |
3.21 ± 27 |
В – 88 С – 4 Н – 8 |
| Прыжок в длину с места | 227,5 ± 17,5 |
В – 73 С – 18 Н – 9 |
242,5 ± 32,5 |
В – 87 С – 6,5 Н – 6,5 |
| Подтягивание | 9,5 ± 5,5 |
В – 61 С – 31 Н – 8 |
12,5 ± 6,1 |
В – 80 С – 5 Н – 15 |
Примечание: В – высокий уровень; С – средний уровень; Н – низкий уровень; М – среднее арифметическое значение; σ – среднее квадратическое отклонение;
В результате занятий физическими упражнениями в течении учебного года данное двигательное качество существенно изменилось в сторону увеличения. Так, на конец учебного года количество курсантов с высоким уровнем развития быстроты возросло до 90%.
Подобное увеличение произошло благодаря уменьшению количества результатов среднего уровня с 18% до 7% и низкого уровня результатов с 6% до 3%. У курсантов второго и третьего годов обучения в соответствии с таблицами 2.2 и 2.3 показатели быстроты высокого уровня падают до 60%, а низкого уровня, наоборот, увеличиваются до 20-30%.
Таблица 2.2. Динамика показателей двигательных способностей курсантов спасателей 2-го курса
| Показатели | Начало учебного года | Конец учебного года | ||
| Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | |
| 100 метров | 14,3 ± 1,5 |
В – 60 С – 15 Н – 25 |
14,1 ± 1,4 |
В – 63 С – 17 Н – 20 |
| 1000 метров | 3.46 ± 32 |
В – 20 С – 15 Н – 65 |
3.46 ± 22 |
В – 8 С – 25 Н – 67 |
| Прыжок в длину с места | 245 ± 15 |
В – 100 С – 0 Н – 0 |
248,5 ± 16,5 |
В – 100 С – 0 Н – 0 |
| Подтягивание | 10,5 ± 4,5 |
В – 59 С – 32 Н – 9 |
10,5 ± 5 |
В – 48 С – 40 Н – 12 |
Таблица 2.3. Динамика показателей двигательных способностей курсантов-спасателей 3-го курса
| Показатели | Начало учебного года | Конец учебного года | ||
| Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | |
| 100 метров | 13,5 ± 1,5 |
В – 60 С – 10 Н – 30 |
12,9 ± 0,9 |
В – 60 С – 40 Н – 0 |
| 1000 метров | 3.36 ± 13 |
В – 22 С – 56 Н – 22 |
3.32 ± 12,5 |
В – 22 С – 58 Н – 20 |
| Прыжок в длину с места | 243 ± 20 |
В – 35 С – 30 Н – 35 |
247,5 ± 22,5 |
В – 42 С – 25 Н – 33 |
| Подтягивание | 11 ± 6 |
В – 70 С – 10 Н – 20 |
12,5 ± 7,5 |
В – 75 С – 0 Н – 25 |
Однако, следует отметить, что в конце учебного года у курсантов 3 курса не было зафиксировано ни одного результата низкого уровня развития быстроты, а среднее арифметическое значение результата равнялось 12,9±0,9 сек. По сравнению с результатами третьего курса, после четырех лет обучения в вузе у курсантов-спасателей наблюдается резкое падение результатов высокого уровня до 40% в начале учебного года и до 25% в конце в соответствии с таблицей 2.4. Соответственно увеличились результаты низкого уровня до 40-42%. Подобное явление возможно, так как на старших курсах значительно сокращается количество часов на физическую подготовку. Также при сдаче данного теста большое влияние на результат оказывает психоэмоциональное состояние тестируемого курсанта и погодные условия.
Таблица 2.4. Динамика показателей двигательных способностей курсантов-спасателей 4-го курса
| Показатели | Начало учебного года | Конец учебного года | ||
| Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | Среднее значение (М±σ) | Уровни (%) | |
| 100 метров | 14,0 ± 0,9 |
В – 40 С – 20 Н – 40 |
14,0 ± 1,7 |
В – 25 С – 33 Н – 42 |
| 1000 метров | 4.15 ± 39 |
В – 0 С – 9 Н – 91 |
4.16,5 ± 40,5 |
В – 0 С – 0 Н – 100 |
| Прыжок в длину с места | 221,5 ± 18,5 |
В – 14 С – 29 Н – 57 |
230 ± 29 |
В – 18 С – 27 Н – 55 |
| Подтягивание | 10,5 ± 3,5 |
В – 33 С – 17 Н – 50 |
10,5 ± 6,5 |
В – 42 С – 25 Н – 33 |
Коэффициент вариации, характеризующий диапазон различий достижений лучших и менее подготовленных курсантов, колебался в пределах – от 6,4 до 11,7%.
Для характеристики уровня развития общей выносливости нами применялся тест – бег на 1000 метров. Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Общая выносливость – это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья [11].
Анализ полученных данных показал, что большинство занимающихся не выполняют нормативных требований, предусмотренных Государственной программой по физической культуре для ВУЗов. Так, 92% курсантов-спасателей первого года обучения показали результат высокого и среднего уровня, и лишь 8% курсантов не выполнили контрольный норматив. В конце учебного года наблюдается положительная динамика в результатах. Так, 88% курсантов показали высокие результаты, 4% средние и 8% низкие (см. таблицу 2.1). По абсолютной величине, результаты пробегания дистанции улучшились с 3.39,5±12,5 сек до 3.21±27 сек. У курсантов второго года обучения наблюдается несколько иная картина. В начале учебного года 20% курсантов показали результаты высокого уровня, 15% - среднего,65% - низкого. В конце учебного года наблюдается значительное снижение высоких результатов (8%), однако до 25% возросло количество курсантов, показавших норматив среднего уровня. Количество курсантов, не выполнивших норматив, осталось на прежнем уровне – 67% (см. таблицу 2.2). Курсанты третьего курса в начале учебного года имели по 22% результатов высокого и низкого уровней, 56% - среднего. К концу учебного года уровень результатов практически не изменился (см. таблицу 2.3). На четвёртом курсе занимающиеся курсанты не показали ни одного высокого результата, лишь 9% из них смогли добиться удовлетворительной оценки в начале учебного года. Остальные курсанты показали результаты низкого уровня, соответственно 91% обучающихся в начале года и 100% - в конце. Среднее время пробегания дистанции курсантами на четвёртом курсе составляло – 4.16,5±40,5 сек (см. таблицу 2.4). Коэффициент вариации колебался в пределах – от 5,6% до 15%.
Одной из причин такого резкого падения результатов у курсантов 4-го года обучения является значительное снижение плановых часов по физической подготовке на третьем и четвертом курсе. Так, если на первом и втором курсах количество часов, отведенных на занятия по физической культуре, составляло по 152 часа, то на третьем уже 40 часов, а на четвёртом 64 часа. Из них на лёгкую атлетику отведено: 12 часов на третьем курсе и 6 часов на четвёртом.
Для характеристики уровня развития скоростно-силовых возможностей мышц ног нами применялся тест – прыжок в длину с места. Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента [3, 11].
Проанализируем результаты, показанные занимающимися, в этом упражнении.
На первом курсе в начале учебного года 73% курсантов имели показатели высокого уровня, 18% - среднего и 9% низкого при среднем значении результатов 227,5±17,5 см. В конце учебного года вырос процент высоких результатов до 87%, а количество курсантов, показавших средние и низкие результаты, снизилось до 6,5% (см. таблицу 2.1). Курсанты второго курса и в начале, и в конце года имеют результаты только высокого уровня, а среднее арифметическое значение результатов несколько возросло с 245±15см до 248,5±16,5 см (см. таблицу 2.2). Курсанты-спасатели 3-го года обучения тоже имеют достаточно высокий средний результат – 243±20 см в начале года и 247,5±22,5 см в конце. Но из-за повышения нормативов, количество курсантов, показавших результаты высокого уровня, снижается до 35-42%, а среднего и низкого увеличивается до 30-35% (см. таблицу 2.3). Тенденция снижения результатов к 4-му курсу, которая наблюдалась в беге на 100 и 1000 метров, повторяется и в прыжках в длину с места. В начале года результаты высокого уровня показали 14% курсантов, среднего – 29%, низкого – 57%. К концу учебного года показанные результаты остались на прежнем уровне.
Для характеристики уровня развития силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса нами использовался тест – подтягивание на высокой перекладине. Силовая выносливость — это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. В зависимости от режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость. Динамическая силовая выносливость характерна для циклической и ациклической деятельности, а статическая силовая выносливость типична для деятельности, связанной с удержанием рабочего напряжения в определенной позе. Например, при упоре рук в стороны на кольцах или удержании руки при стрельбе из пистолета проявляется статическая выносливость, а при многократном отжимании в упоре лежа, сказывается динамическая выносливость [3, 11].
У обучающихся всех курсов среднее арифметическое значение результатов колебалось в пределах от 9,5±5,5 до 12,5±7,5 повторов при коэффициенте вариации до 60%. Так, на первом и втором курсах количество курсантов, показавших низкие результаты, не превышает 15%, а на старших курсах процент таких курсантов увеличивается с 20% на третьем до 50% на четвёртом. Количество высоких результатов постепенно снижается от 80% на первом курсе до 33-42% на четвёртом (см. таблицы 2.1, 2.2, 2.3, 2.4).
Следует обратить внимание, что в составе каждого года обучения встречались студенты с разным уровнем ФП. Об этом свидетельствует коэффициент вариации. Вариативность показателей ФП студентов каждого года обучения колебалась в значительных пределах - от 5,6 до 60 %. Наиболее выраженные различия в показателях физической подготовленности студентов каждого года обучения обнаружены в подтягивании на перекладине.
В целом результаты педагогического контроля свидетельствуют о том, что в составе групп курсантов каждого года обучения был большой процент недостаточно физически подготовленных, значительно отстающих от остальных.
Таким образом, по результатам проведенных исследований
можно сделать вывод о том, что по уровню развития показателей физической подготовленности часть курсантов-спасателей не соответствует программным требованиям, которые предъявляются к специалистам службы спасения.
2.2 Морфофункциональное развитие курсантов-спасателей
Проблема медико-биологического обоснования занятий физическим воспитанием предопределяет изучение динамики физического развития, физической подготовленности и состояния здоровья курсантов. Снижение двигательной активности при поступлении на дневное отделение ВУЗа обуславливает развитие гипокинезии и рост заболеваемости учащейся молодёжи. Восполнение потребной двигательной активности для поддержания здоровья курсантов за счёт оптимального подбора средств и методов физического воспитания стало важной задачей учебного процесса [9].
Как известно, здоровье подрастающего поколения формируется под влиянием биологических и социальных факторов. От нормального физического развития, функционирования органов и систем курсантов зависит способность их организма сохранять устойчивость к экзогенным факторам, адаптироваться к меняющимся условиям внешней среды.
Растущий поток информации, потребность более глубоких знаний от специалистов требует, и будет требовать все больше усилий от курсантов. В связи с этим перед высшей школой возникает ряд задач по решению вопросов рационального сочетания труда и отдыха курсантов, необходимости совершенствования методики преподавания и т.д.
Исследования показали, что с улучшением антропометрических показателей физического развития, роста физической и умственной работоспособности у многих школьников и студентов отмечается различные отклонения в состоянии здоровья: нарушение осанки, сколиозы, близорукость (миопия слабой, средней степени), нервно-психическая неустойчивость, снижение функциональной возможности кардио-респираторной системы, лабильность регуляции деятельности сердца и сосудов с преобладанием тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы, снижение сопротивляемости организма, которое играет значительную роль в высокой заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями (ОРВИ) [9]. О том, что современная молодежь становится все слабее, что ее представители хуже прыгают, медленнее бегают, меньшее число раз отжимаются, можно прочесть во многих научных и популярных изданиях [14, 35]. В нашей стране это обычно объясняется гиподинамией, недостаточным вниманием к физкультуре в школе и детском саду, нарушением режима дня и питания.
Зарубежные исследователи связывают это с хроническим недосыпанием, снижением интереса к активным занятиям спортом и туризмом.
2.2.1 Физическое развитие и его показатели
Понятие "физическое развитие" не имеет четкого определения. В широком смысле под термином подразумевается комплекс морфофункциональных показателей, характеризующих деятельность человека в биологическом плане. В.Г. Властовский (1976) определяет физическое развитие как комплекс морфофункциональных признаков, характеризующих возрастной уровень физического развития. Теоретически любой из морфофункциональных показателей жизнедеятельности человека может быть использован в качестве показателя его физического развития. Чем больше количество признаков положено в оценку физического развития, тем точнее будет сама оценка.
В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): здоровье определяется как "состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов".
Некоторые исследователи вводят понятие "абсолютное здоровье" которое они рассматривают как идеальное, не существующее в реальных условиях состояние организма, служащее своеобразной точкой отсчета [14]. Такая модель создает условия для углубленного изучения проблемы здоровья индивидуума. Но поскольку эта модель абстрактна, в практической медицине она не может быть использована.
Как для теоретической, так и для практической медицины чрезвычайно важно определить понятие "практическое здоровье" и "норма", отклонение от границ которых можно считать болезнью, патологией. Некоторые ученые считают, то "норму" не возможно точно определить, поскольку каждый человек представляет собой "отклонение от нормы" Уильямс (R. Wjljams). Другие исследователи, в частности, В. Петленко, 1970 пишет: "Норма есть биологический оптимум живой системы". Хотя здоровье представляет состояние противоположное болезни, оно не имеет четких границ, так как существуют различные переходные состояния. В связи с этим возникло понятие "практически здоровый человек", у которого наблюдающиеся в организме отклонения от нормы сказываются на самочувствии и не отражаются на работоспособности.
Здоровье – сложный показатель, формирующийся под влиянием комплекса внутренних причин и внешних воздействий. С.М. Громбах, 1964, 1967, В.И. Кардошенко и соавторы, 1980 утверждали о том, что здоровье растущего организма характеризуется не только наличием или отсутствием заболеваний, но и гармоничным, соответствующим возрасту развитием. Ф.М. Туровская, 1976 и А.А. Минх, 1971, наоборот, указывают, что хронические заболевания вызывают ухудшение физического развития. Из выше сказанного вытекает, что существует тесная связь между уровнем физического развития, состоянием здоровья и работоспособностью курсантов.
В настоящее время общепризнано, что физическое развитие является одним из ведущих показателей здоровья. Еще недавно за основу в оценке физического развития, как ведущий признак принималась длина тела и все отклонения в росте: ниже М-1σ характеризовались как "физическое развитие ниже среднего" и наоборот, отклонения больше чем М+1σ характеризовались как "физическое развитие выше среднего".
На самом деле никакой-то признак в отдельности, а гармоничное их сочетание характеризует нормальное развитие. На практике физическое развитие определяется путем антропометрического обследования, в программу, которой входят: изменение параметров тела (рост, масса и т.д.), изменения ряда функциональных признаков (жизненная емкость легких, мышечная сила руки) и соматоскопическое обследование.
Показатели физического развития
Рост (длина тела). Известно, что рост продолжается до 17-19 лет у девушек и до 19-22 лет у юношей. При этом периоды ускоренного рост перемежаются с периодами относительного замедления роста. Особенно заметен рост с 4 до 7 лет и в начале периода полового созревания, который длиться для девушек от 10 до 16 лет, а у мальчиков с 11 до 17 лет. Причем период, ускоренного роста у девочек начинается на два года раньше, чем у мальчиков. В этот период они, как правило, выше и тяжелее мальчиков. Окончательно прекращение роста тела наблюдается к 18-20 годам, а иногда и к 25 годам.
Измеряется рост с помощью ростомера или антропометра. Зависимость между ростом и возрастом в диапазоне от 3 до 14-16 лет близка к линейной.
С возрастом рост уменьшается. Так к 60 годам длина тела уменьшается на 2-2.5 см. К 80 годам на 5-6 см.
Влияние на рост оказывает и географическая среда, климат, образ жизни. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом способствую усилению роста, влияя на толщину и длину костей, и влияют на рост организм в целом в основном до 16-18 лет у женщин и 18-20 лет у мужчин. После 22 лет увеличить рост можно за счет исправления дефектов осанки (сутулость) устранения сколиозов и других недостатков тела.
Масса (вес) тела должна определяться периодически (1-2 раза месяц) утром натощак, на одних и тех же весах, в одной и той ж спортивной одежде. В начальном периоде тренировок масса обычно снижается, затем стабилизируется, а в дальнейшем за счет прирост мышечной массы несколько увеличивается. Для ориентировочной оценки массы тела можно использовать формула Брока-Брукша, согласно которой вес рассчитывается вычитанием цифры 100 из величины роста.
Вес тела (гр.)
ВРП= рост тела (см)
Для оценки показателя веса часто используется индекс Кветеля, весоростовой показатель вычисляется делением массы тела в граммах на длину тела в сантиметрах
Хорошая оценка находится в пределах: для мужчин - 380-415 г/см, для женщин - 360-405 г/см. У спортсменов могут быть более высокие показатели.
Для расчета рекомендуемого веса тела есть много показателей и формул, но они имеют те или иные недостатки. Так многие из них учитывают рост и возраст, но не учитывают пол, конституцию, двигательную активность и другие факторы. На среднестатистический вес влияет климат, характер питания, социальные условия.
Коэффициент пропорциональности (КП) измеряется в процентах
КП = L1 (длина тела в положении стоя - L2 в положении сидя)*100%
L2 в положении сидя
В норме КП = 87- 92%
Дыхание. При правильном дозировании физических нагрузок (при выполнении циклических упражнений) динамический контроль над простейшими показателями системы внешнего дыхания (частота дыхания, жизненная ёмкость лёгких) позволяет оценить физическое состояние занимающихся. Частота дыхания зависит от возраста, уровня тренированности, состояния здоровья, величины выполняемой физической нагрузки. Взрослый человек делает в минуту 14-18 дыханий. У спортсмена частота дыхания в покое 10-16 в минуту. При увеличении физической нагрузки частота дыхания может достичь 60 и более в минуту.
О силе дыхательной мускулатуры можно судить по данным пневмотонометрии и пневмотахонометрии. Пневмотахонометрия позволяем измерить давление, развиваемое в легких при вдохе. Сила вдоха в большинстве случаев - 50-80 мм ртутного столба. У спортсменов 60-120 мм ртутного столба. Сила выдоха чаще всего составляет 80-120 мм ртутного столба, у спортсменов - достигает 100-240 и более.
При регулярных занятиях физическими упражнениями мощность форсированного вдоха и выдоха может существенно увеличиваться, что обеспечивает лучшую вентиляцию легких во время физических нагрузок.
ЖЕЛ – показатель, отражающий функциональные возможности системы дыхания, измеряется с помощью спирометра.
У здоровых нетренированных мужчин ЖЕЛ обычно лежит в пределах 3.0-4.5 л, у женщин 2.5-3.5 л. ЖЕЛ теоретически можно рассчитать по формуле Людвига:
ЖЕЛ для мужчин = 40Ч[pocт (см) + вес (кг)]-4400
ЖЕЛ для женщин = 40Ч[рост (см) + вес (кг)]-3800
С возрастом ЖЕЛ снижается. Снижение ЖЕЛ на 15% и более указывает на патологию легких. Повышение ЖЕЛ указывает на высокое функциональное состояние легких.
Жизненный показатель определяется делением ЖЕЛ (в миллилитрах) на массу тела (в граммах). Частное от деления ниже 65-70 мл/кг у мужчин и 55- 60 мл/кг у женщин свидетельствует о недостаточной жизненной емкости легких или избыточной массе тела.
Индекс пропорциональности развития грудной клетки равен разности между величиной окружности грудной клетки (в паузе) и половиной длины тела. Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания (в паузе), в момент максимального вдоха и максимального выдоха. При накладывании измерительной ленты руки следует несколько приподнять, затем опустить. Закончив измерения, рассчитывают экскурсию грудной клетки, которая определяется как разница на вдохе и выдохе. Обычно этот показатель лежит в пределах 6 - 9 см. Окружность груди с возрастом увеличивается, обычно до 20 лет у юношей и до 18 лет у девушек. Окружность груди у мальчиков больше, но в возрасте 13-14 лет может быть меньше чем у девочек.
Исходя из выше сказанного, хорошее развитие грудной клетки будет тогда, когда разница между окружностью грудной клетки и половиной длины тела равна для мужчин 5-8 см и 3-4 см для женщин. Если разница меньше указанных величин или имеет отрицательные значения, то это свидетельствует об узкогрудости.
Показатель крепости телосложения. Зная величину своего роста, вес и окружность грудной клетки, мы можем по формуле Пинье рассчитать крепость телосложения (КТ)
КТ = рост (см) - [вес (кг) + окруж.гр. клетки (см)].
спасатель курсант физический подготовка
Полученные показатели у взрослых меньше 10 говорит о крепости телосложения, от 10 до 20 как хорошее, от 21 до 25 как среднее, от 26 до 35 - как слабое и более 36 - как очень слабое. Часто большие величины массы тела и окружности грудной клетки связаны не с развитием мускулатуры, а являются результатом ожирения.
Частота сердечных сокращений (ЧСС) – важный показатель дающий информацию с деятельности сердечно-сосудистой системы (ССС). Его рекомендуется подсчитывать регулярно, в одно и то же время суток в покое. Лучше всего утром, лежа после пробуждения.
В норме у взрослого нетренированного мужчины ЧСС колеблется в пределах 60-80 ударов в минуту. В положении лежа пульс в среднем на 10 ударов меньше, чем стоя. По разнице пульса в положении лежа и стоя (ортостатическая проба) можно судить о состоянии вегетативной нервной системы. Резкое учащение пульса более 80 уд/мин (тахикардия) и резкое замедление пульса менее 60 уд/мин (брадикардия) по сравнению с предыдущими показателями может являться следствием переутомления либо заболевания (патологии) сердца.
Мышечная сила. Как двигательное качество мышечная сила имеет значение для проявления других физических качеств, таких как скорость, ловкость, выносливость и характеризуется способностью преодолевать внешнее сопротивление. Контроль за силой проводят с помощью динамометров (электронных и механических). Для самоконтроля наиболее удобны ручной и становой динамометры. Проводят два измерения. Фиксируется лучший результат. Сила правой руки у нетренированного мужчины в пределах 35 - 50 кг, левой руки 32 - 46 кг, у женщин, соответственно, 25 - 33 кг и 23 - 30 кг.
ОС= Сила кисти (кг)* 100%
Вес тела (кг)
Относительная величина силы более объективный показатель, поскольку рост силы связан с увеличением массы тела и, следовательно, мышечной массы.
Для нетренированных мужчин этот показатель составляет 60 -70 % от веса тела, у женщин 45 - 50 %. Оценивая силу при самоконтроле, следуeт учитывать, что она зависит от возраста, веса, тренирующих воздействий. В течение дня этот показатель изменяется. Наименьший - утром, больший - в середине дня. Мышечная сила прогрессивно падает после 40 - 50 лет, особенно у тех кто не занимается физическими упражнениями, а к 60-ти годам снижение (становится значительным. Если нет динамометра, о величине мышечной силы можно судить по количеству отжиманий (максимально возможных), а затем через определенный период повторить.
Физическое развитие понимается, как сложный процесс различных изменений морфофункциональных особенностей организма человека на протяжении всего его жизненного цикла. Физическое развитие подчиняется биологическим законам и отражает общие закономерности роста и развития. Показатели физического развития различаются в зависимости от пола.
К сожалению, пока не существует единого критерия, по которому определялся бы уровень зрелости и физического развития, но во всех возрастах ведущим признаком считается величина антропометрических показателей – длины и массы тела, окружности груди, длинноты. Кроме антропометрических показателей используются и антропоскопические описания или качественные показатели: соматотип, степень развития мышечного, костного и жирового компонента, типа осанки, мышечный тонус. У курсантов с различными вариантами роста неодинаковы также функциональные показатели системы кровообращения. Высокорослые имеют более высокие показатели систолического давления, чем у исследуемых среднего роста и соматического развития. Однако влияние роста на данный показатель менее значительно, чем степень зрелости.
Известно, что физическое развитие при разных условиях определяет уровень физической работоспособности [35]. Соблюдение правильного гигиенического режима дня, тесно коррелирует с показателями физической работоспособности и состоянием здоровья курсантов. На здоровье курсантов существенное влияние оказывает состояние пониженной двигательной активности, прогулки на свежем воздухе, правильный режим питания.
Исследования по изучению состояния здоровья курсантов свидетельствуют о более частых и глубоких отклонениях у них состояния здоровья по мере увеличения учебной нагрузки, нарушения режима дня [9].
Особенности современных условий жизни, быстрый темп развития техники, модернизация учебных и трудовых процессов, рост информации и интеллектуализации труда представляют организму курсанта высокие требования. Изменчивость функциональных систем растущего организма способствует быстрой адаптации к широкому кругу самых разнообразных воздействий внешней среды. Как известные отклонения в состоянии здоровья студентов достаточно высокие. Все это лишний раз подчеркивает актуальность наших исследований.
Таким образом, для оценки состояния здоровья немаловажную роль играет физическое развитие. Отклонение в его уровне могут скрывать под собой различного рода заболевания. Недооценка этих отклонений может сказаться в последующие годы при будущей профессиональной деятельности и трудовой деятельности. Современное выявление отклонений в физическом развитии и их корреляции повышают уровень здоровья курсантов.
2.2.2 Экспериментальное исследование
Цели и задачи. Изложенное выше определило цель настоящего исследования – изучение физического развития и состояния здоровья курсантов-спасателей 1-5 курсов факультета «Безопасности жизнедеятельности».
В соответствии с основной целью исследования были поставлены следующие задачи:
1. Исследовать физическое развитие и состояние здоровья курсантов-спасателей.
2. Изучить динамику физического развития курсантов УВАУ ГА за пять лет обучения.
3.Дать оценку состояния здоровья курсантов-спасателей.
Материалы и методы исследования. Исследования проводились на базе факультета «Безопасности жизнедеятельности» УВАУ ГА. В исследовании приняли участие 37 человек, возраст испытуемых от 17 до 24 лет. Все испытуемые подвергались врачебному контролю в апреле-мае с 2004 по 2008 год в медицинской санитарной части УВАУ ГА.
Определение физического развития проводилось общепринятыми методами соматотропии и физиометрии [35], для чего использовались следующие показатели: длина тела, масса тела, ЖЕЛ, окружность грудной клетки (ОГК), ручная динамометрия. Определялись следующие показатели: артериальное давление систолическое (АДс) и диастолическое (АДд).
В процессе работы применялись следующие методы: анализ персональных медицинских карт, математическая обработка данных. Полученные данные обрабатывались согласно стандартам физического развития студентов [28].
Анализ полученных результатов физического развития обследуемых курсантов-спасателей 1-5 курса позволил увидеть, что зона внутригруппового распределения морфологических показателей весьма широка. Она занимала в росте стоя интервал от минимальной величины 165 см до максимальной 186 см (диапазон 21 см). Максимальная масса исследуемых 100 кг, а минимальная 56 кг (разброс 44 кг). Диапазон обхвата грудной клетки наших испытуемых составил 27 см: от минимальной величины 85 см до максимальной 112 см. Кистевая сила правой руки определялась от 22 кг минимального значения до 58 кг максимальном (диапазон 36 кг). Кистевая сила левой руки измерялась от 18 кг минимального значения до 58 максимального значения (разброс 40 кг).Диапазон ЖЕЛ составил 3400 мл, изменяясь от минимального 3000 мл до максимального 6400 мл.
Нахождение максимальных и минимальных величин является актуальным для своевременного выявления возможных отклонений состояния здоровья.
Проанализируем, как изменялись показатели роста с первого по пятый курс.
Так, на 1 курсе 75% курсантов имели средние ростовые показатели, а у 25% рост был ниже среднего. На втором курсе эти показатели улучшились: у 81% обследуемых – рост был в норме, у 6% - выше среднего, у 13% курсантов ниже среднего. На третьем курсе наблюдались следующие показатели: выше среднего – 6,5%, средние – 71%, ниже среднего – 19,5%, низкие – 3%. На четвёртом курсе нормальный рост имели 77,5% курсантов, выше среднего – 6,5%, ниже среднего – 13%, низкие ростовые показатели 3% обследуемых. Курсанты пятого курса имели следующие показатели: выше среднего – 9,5%, средние – 81%, ниже среднего – 9,5%. По результатам данных измерений можно сказать, что большинство курсантов-спасателей имеют ростовые показатели среднего и выше среднего уровня. Наблюдается положительная ростовая динамика, что свидетельствует о продолжающемся росте молодого организма.
Рассмотрим динамику весовых показателей на протяжении пяти лет обучения. Нормальный вес имели 86% первокурсников, ниже нормы – 11%, и высокий вес наблюдался у 3% курсантов. На втором курсе были зафиксированы следующие результаты измерений: выше среднего – 16%, средние – 77,5%, ниже среднего – 6,5%. В конце третьего года обучения наблюдались такие показатели: высокий вес имели 3% курсантов, выше среднего – 13%, средние – 77,5%, ниже среднего – 6,5%. На четвёртом курсе 6% курсантов имели высокую массу тела, 13% массу выше среднего, 71% обследуемых имели нормальный вес и 10% ниже среднего. Курсанты-выпускники имели следующие весовые показатели: высокие – 6,5%, выше среднего – 22,5%, средние – 68%, ниже среднего – 3%. Из данных обследования можно сделать вывод, что масса тела большинства курсантов-спасателей соответствует их ростовым показателям, но зафиксированы и такие курсанты, у которых существует проблема лишнего веса. Это говорит о том, что данные курсанты не могут в полной мере освоить учебную программу по физической подготовке, а соответственно качественно овладеть необходимыми двигательными навыками и умениями в дальнейшей профессиональной деятельности. По результатам медицинского обследования таким курсантам должна быть назначена диета и разработан специальный комплекс физических упражнений.
Рассмотрим ещё один показатель физического развития человека – жизненная ёмкость легких. Нормальную ЖЕЛ имели 64% курсантов-первокурсников, 52% второкурсников, 42% третьекурсников, 64,5% курсантов четвёртого курса и 61% пятого курса.
Ниже нормы и низкие показатели имели 14,5% курсантов первого курса, 6% курсантов второго курса, 13% третьекурсников, 6,5% курсантов четвёртого года обучения и 10% пятикурсников.
Выше нормы и высокие показатели – 21,5% курсантов первого курса, 42% - второго курса, 45% - третьего, 29% - четвёртого и пятого курса.
Из данных обследования видно, что большое количество курсантов имеют хорошие показатели развития дыхательной системы организма.
Также о развитии дыхательной системы свидетельствует такой показатель как окружность грудной клетки (ОГК). Пронаблюдаем, как изменялся этот показатель в течение пяти лет обучения.
Так, на первом курсе были зафиксированы следующие показатели: высокие – 3,5%, выше среднего – 3,5%, средние – 93%. В конце второго года обучения 19,5% курсантов имели ОГК выше среднего развития, 77,5% - среднее, 3% - среднее. На третьем курсе у 10% курсантов высокое развитие ОГК, у 16% развитие выше среднего, 71% курсантов имеют нормальную ОГК и 3% - ниже среднего. Показатели четверокурсников были следующие: 6% - высокие, 10% - выше среднего, 84% - средние. На пятом курсе высокий уровень развития ОГК имели 3% курсантов, выше среднего – 23%, средний – 71% и ниже среднего 3% курсантов. Данное обследование подтверждает сделанный раннее вывод о хорошем развитии дыхательной системы организма курсантов-спасателей.
Для определения развития силы мышц кисти правой и левой руки использовалась ручная динамометрия. Проанализируем динамику силовых показателей в течение пяти лет обучения.
Нормальное развитие силы мышц правой кисти имели 21,5% первокурсников, 84% второкурсников, 77,5% третьекурсников, 80,5% курсантов четвёртого курса и 64,5% пятого курса; левой кисти – 25% первокурсников, 90% курсантов второго года обучения, 84% третьего года обучения, 74% курсантов четвёртого курса и 87% пятого курса.
Развитие силы мышц правой кисти ниже нормы имели 75% первокурсников, 6% второкурсников, 19,5% курсантов третьего и четвёртого курсов и 32% пятикурсников; левой кисти – 75% курсантов первого курса, 3,5% курсантов второго курса, 13% третьекурсников, 19,5% курсантов четвёртого года обучения и 10% пятого года обучения.
Развитие силы мышц правой кисти выше нормы имели 3,5% первокурсников, 10% второкурсников, 3% курсантов третьего и пятого курсов; левой кисти – 6,5% курсантов второго курса, 3% третьего курса, 6,5% четверокурсников и 3% курсантов пятого курса.
Из данного обследования можно сделать вывод, что основная масса обследованных имеет нормальное развитие силы мышц. Только курсанты-спасатели первого года обучения имеют большое количество результатов ниже нормы. Это свидетельствует об усложнении жизненного режима курсантов, адаптации к новым условиям, ещё не завершился процесс изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма.
Таким образом, в результате проведённых исследований было определено, что большинство курсантов-спасателей имеют нормальное физическое развитие, а по таким показателям как ЖЕЛ и ОГК от 20% до 40% курсантов имеют высокий уровень развития. Лишь у незначительной части курсантов наблюдаются проблемы с лишним весом.
2.3 Значение физической подготовки в освоении профессионально-прикладных учебных дисциплин
2.3.1 Профессионально-прикладная физическая подготовка
ППФП – представляет собой специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями данной профессии [29].
Основное назначение ППФП – направленное развитие и поддержание на оптимальном уровне тех психических и физических качеств человека, к которым предъявляют повышенные требования конкретная профессиональная деятельность, а также выработка функциональной устойчивости организма к условиям этой деятельности и формирования прикладных двигательных умений и навыков, преимущественно необходимых в связи с особыми внешними условиями труда.
Многочисленные научные данные показывают, что ППФП существенно влияет на повышение качества профессионального обучения и сокращения сроков овладения трудовыми навыками, создание предпосылок для устойчивой и высокой работоспособности. ППФП также повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям производственной среды и снижает заболеваемость, способствует профессиональному долголетию кадрового состава работников [30].
Всё сказанное свидетельствует о том, что в ППФП наиболее конкретно воплощается один из важнейших принципов педагогической системы – принцип органической связи физического воспитания с практикой трудовой деятельности.
Каждая профессия предъявляет к человеку специфические требования и часто очень высокие к его физическим и психическим качествам, прикладным навыкам. В связи с этим возникает необходимость профилирования процесса физического воспитания при подготовке молодёжи к труду, сочетание ОФП со специализированной – профессионально-прикладной физической подготовкой [30].
Следует подчеркнуть, что ОФП создаёт основные предпосылки для успешной профессиональной деятельности, опосредованно проявляясь в ней через такие факторы физической работоспособности, как сочетание здоровья, уровень физического развития, уровень аэробной и анаэробной мощности, функциональных систем организма, силы и мышечной выносливости и др. Поэтому ОФП служит основой ППФП.
2.3.2 Профессионально-прикладные учебные дисциплины, изучаемые курсантами-спасателями в УВАУ ГА
ППФП спасателей МЧС России осуществляется в соответствии с положением, утвержденным Министерством чрезвычайных ситуаций РФ. Это одна из немногих профессий, которая сочетает в себе владение профессиональными качествами сразу нескольких профессий, а именно: пожарного, водолаза, парашютиста, скалолаза и др. Исходя из этого, спасатели должны обладать специфическими, следующими основными качествами:
- способностью длительное время выполнять однообразные движения, при наличии больших физических и эмоциональных нагрузок, в неудобных рабочих позах;
-способностью быстро передвигаться и выполнять работы в различных условиях (антропогенных и природных), а также при наличии реальной и потенциальной опасности;
- способностью оперативно воспринимать и быстро обрабатывать информацию в условиях плохой видимости, звуковых помех, резких перепадов освещенности, запыленности, задымленности и других отвлекающих факторов;
- способностью адекватно реагировать на внезапно возникшую опасность;
- способностью переносить значительные кратковременные физические и нервно-эмоциональные перегрузки, быстро переключать внимание, готовностью воспринимать новые нагрузки;
- способностью переносить неприятные впечатления без выраженного эмоционального напряжения;
- способностью быстро и точно совершать действия и сохранять устойчивость двигательных реакций под влиянием экстремальных факторов, в условиях дефицита времени;
- умением безопасно выполнять работу;
- способностью к взаимопониманию, состраданию [5, 31,32].
Труд спасателя связан со значительным физическим и эмоциональным напряжением, так как выполняется в опасных для здоровья и жизни условиях.
Переход к чрезвычайной активности происходит мгновенно. Боевая активность, связанная с тушением пожаров или иными АСР, имеет характеристики, требующие от спасателя оперативности, решительности, энтузиазма, физической активности. Без этих качеств невозможна успешная деятельность по ликвидации ЧС [38,39].
Решающим фактором подготовки спасателей является содержание его обучения. Рассмотрим некоторые, наиболее значимые профессионально-прикладные учебные дисциплины, качественному усвоению содержания программных требований и норм которых, способствует учебный процесс по физическому воспитанию.
Пожарно-спасательная подготовка
Целью изучения данной дисциплины специализации является получение курсантами знаний, умений и навыков, необходимых руководителю ведомственной пожарной охраны (ВПО) СПАСОП для подготовки личного состава подразделений ВПО СПАСОП к практическим действиям по тушению пожаров и спасанию людей на воздушном судне (ВС) и объектах инфраструктуры ГА.
Изучение данной дисциплины базируется на знании курсантами таких дисциплин как «Пожарно-спасательная техника и оборудование», «Защита в чрезвычайных ситуациях», «Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности», «Спасательная техника, оборудование и снаряжение», «Пожарная тактика».
В свою очередь дисциплина «Пожарно-спасательная подготовка» изучается во взаимодействии с такими дисциплинами как «Психология и педагогика», «Физическая подготовка», «Производственная безопасность», «Поисковое и аварийно-спасательное обеспечение гражданской авиации», «Производственная безопасность», в содержании которых рассматривается конструкция, тактико-технические данные, особенности эксплуатации и обслуживания пожарной техники и снаряжения, вопросы организации подготовки и использования сил и средств ведомственной пожарной охраны ПАСОП на различных этапах боевых действий на пожарах, оформления оперативных и учебно-методических материалов.
В результате изучения учебной дисциплины «Пожарно-спасательная подготовка» курсанты должны:
Иметь представление:
- о порядке организации и проведения пожарно-спасательной подготовки с начальствующим составом пожарной части;
- о правильности составления оперативных и учебно-методических документов и оформления схем тушения пожаров;
- о принципах использования сил и средств подразделений пожарной охраны в период организации спасательных работ на аэродромах и воздушных судах.
Знать:
- приемы работы с пожарной техникой, пожарно-техническим вооружением и оборудованием;
- мероприятия по обеспечению физической готовности личного состава ВПО и подготовке расчетов к боевой работе на пожарах;
- принципы рационального и тактически грамотного использования сил и средств ВПО на различных этапах боевых действий;
- порядок выполнения упражнений личным составом ВПО как индивидуально, так и в составе расчета, команды, правила техники безопасности и нормативы при проведении занятий;
- методы проведения учений, занятий, тренировок с личным составом ВПО и взаимодействующими подразделениями;
- методы воспитания у личного состава психологической устойчивости, дисциплинированности и взаимопомощи при выполнении задач службы.
Уметь:
- укладывать и надевать боевую одежду и снаряжение; работать со спасательной верёвкой и пожарной лестницей;
- работать с пожарными стволами, рукавами, рукавной арматурой и принадлежностями;
- устанавливать пожарные автомобили на водоисточнике. Организовать боевое развёртывание по тушению пожаров;
- проводить занятия и тренировки с личным составом пожарно-спасательной команды (ПСК) на пожарной технике, с пожарно-техническим вооружением и оборудованием;
- составлять планы проведения учений, планы-конспекты для проведения занятий по пожарно-спасательной подготовке [26].
Парашютно-спасательная подготовка
Целью учебной дисциплины «Парашютно-спасательная подготовка» является изучение курсантами парашютной техники, оборудования и снаряжения применяемых в региональных поисково-спасательных базах (РПСБ), в подразделениях поиска и спасения СПАСОП гражданской авиации, правил эксплуатации, обслуживания и хранения парашютной техники, снаряжения и оборудования.
Изучение данной дисциплины базируется на знании обучающихся таких дисциплин как «Физика», «Медико-биологических основ», «Безопасности жизнедеятельности», «Физиология человека».
В свою очередь дисциплина «Парашютно-спасательная подготовка» изучается во взаимодействии с такими дисциплинами как «Поисковое и аварийно-спасательное обеспечение гражданской авиации», «Медицина катастроф», «Физическая подготовка», «Основы климатологии и метеорологии», «Выживание», в содержании которых рассматриваются инструкция, тактико-технические данные, эксплуатации снаряжения и оборудования, адаптация и организация выживания в экстремальных ситуациях (ЭС), особенности влияния атмосферных факторов на выполнение прыжков с парашютом используемых в ходе подготовки и выполнения учебно-тренировочных и производственных прыжков с парашютом при поисковых и аварийно-спасательных работ по ликвидации последствий авиационных происшествий и катастроф.
В результате изучения данной дисциплины обучающиеся должны:
Иметь представление:
- об истории возникновения парашюта;
- о классификации, назначении и особенностях конструкций различных типов парашютных систем;
- об основах климатологии и метеорологии.
Знать:
- нормативно-правовую базу и руководящие документы регламентирующие выполнение прыжков с парашютом;
- теоретические основы прыжков с парашютом;
- тактико-технические данные (ТТД), конструкцию, правила эксплуатации и хранения парашютных систем;
- конструкцию, модификацию, правила эксплуатации и хранения парашютных страхующих приборов;
- правила выброски грузов;
- организацию поисково-спасательных работ.
Уметь:
- применять парашютную технику и оборудование;
- производить укладку ПСД-6 серии 4,3-5, «Лесник-2», 3-5 серии 4;
- выполнять прыжки с парашютом;
- правильно действовать в особых случаях при выполнении прыжков с парашютом;
- выполнять приводнение и приземление на препятствия, и ограниченную площадку;
- выполнять производственные прыжки
- производить расчёт прыжка на точность приземления [25].
Горноспасательная подготовка
Целью изучения данного курса является получение курсантами знаний, умений и навыков, необходимых руководителю и инженеру-спасателю подразделений поиска и спасения пострадавших в авиакатастрофах в горных районах, городских жилых массивах и промышленных застройках. Организация и проведение поисковых и аварийно-спасательных работ, проведения мероприятий по ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций, авиапроисшествий и катастроф.
Изучение данной дисциплины базируется на знании курсантами «Парашютно-спасательная подготовка», «Физика», «Механика», «Медико-биологических основ безопасности жизнедеятельности», «Выживания», «Физической подготовки», «Поисковое и аварийно-спасательное обеспечение гражданской авиации», в содержании которых рассматривается инструкция, тактико-технические данные, особенности эксплуатации снаряжения и оборудования, адаптация организации выживания в ЭС в ходе поисково-спасательных и аварийно-спасательных работ, организационно-технические решения.
В результате изучения данной дисциплины курсанты должны:
Иметь представление:
- об истории возникновения горных восхождений;
- о становлении и развитии отечественного альпинизма;
- о горных районах мира и Евроазиатского континента;
- о психофизических нагрузках на организм человека при работах на высоте и ЭС;
- о происхождении и жизни гор;
- об особенностях альпинизма;
- о логике и красоте маршрута восхождения:
Знать:
- терминологию, используемую в альпинизме;
- основы промышленного альпинизма и горовосхождений
- тактико-технические характеристики (ТТХ) снаряжения и оборудования;
- приёмы и способы передвижения по промышленно-гражданским объектам (ПГО) по горному рельефу;
- приёмы и способы поиска, извлечения пострадавших из завалов разрушенных зданий;
- транспортировка пострадавших с травмами различной степени тяжести при ЧС в горах и на ПГО;
- факторы влияния природной среды в горах;
- правила безопасности при поисково-спасательных работах (ПСР) в горах и на ПГО.
Уметь:
- пользоваться альпинистским снаряжением;
- осуществлять подъёмы и спуски различными способами с использованием альпинистского снаряжения;
- осуществлять страховку и самостраховку;
- осуществлять ПСР при ликвидации последствий авиационных происшествий и катастроф в горах и на ПГО;
- передвигаться в условиях горного рельефа и на ПГО;
- ориентироваться на различных рельефных местностях;
- оказывать доврачебную медицинскую помощь (ДМП) и транспортировку пострадавших по горному рельефу и на ПГО;
- использовать приёмы выживания и поддержания жизнедеятельности в природных условиях.
Таким образом, при изучении профессионально значимых учебных дисциплин, большую роль играет ППФП. Поэтому, для более качественного освоения профессиональными навыками и умениями в ближайшее время кафедре ПАСОП совместно с кафедрой ФКиС необходимо разработать учебную программу по ППФП для курсантов-спасателей [24].
3. Специальный раздел № 1. Инвестиционный анализ строительства спортивного ядра в УВАУ ГА
3.1. Общие положения
Физическая культура в значительной степени определяет успешное освоение сложной авиационной техники, высокий уровень работоспособности, безопасность полетов и профессиональное долголетие. Физическая культура является важной составляющей и неотъемлемой частью профессиональной подготовки специалистов поисковой и аварийно-спасательной службы обеспечения полетов гражданской авиации, а также подразделений МЧС России.
Одним из важнейших условий развития физической культуры и спорта среди летного состава и курсантов летных училищ гражданской авиации является создание и совершенствование материально-технической базы.
Основными компонентами материально-технической базы в летных училищах гражданской авиации являются:
- стадион;
- гимнастический зал;
- волейбольная площадка;
- баскетбольная площадка;
- плавательный бассейн;
- легкоатлетический манеж (закрытое спортивное сооружение);
- лыжная база.
Для проведения учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» с курсантами и поддержания общей физической подготовки летного состава, а также секционной и физкультурно-массовой работы в УВАУ ГА имеется часть типовой спортивной базы. Спортивные сооружения училища оснащены спортивным оборудованием и спортивным инвентарем.
В данный момент в УВАУ ГА имеется:
- спортивный зал (волейбольная и баскетбольная площадка);
- гимнастический зал;
- зал атлетический гимнастики;
- лыжная база.
Постоянное увеличение числа курсантов ведёт к невозможности правильного проведения занятий (в одном спортивном зале занимается по 3-4 группы общим количеством около 80 человек), перегруженности спортивного зала, нарушению техники безопасности и санитарных норм и правил.
Согласно «Руководству по физической подготовке лётного состава авиапредприятий и курсантов лётных училищ гражданской авиации», количество спортивных сооружений определяется в зависимости от местных условий и возможностей с учётом климатической зоны контингента курсантов учебного заведения, и должно обеспечивать полное выполнение всех требований и норм учебной программы по физической подготовке.
В соответствии с совместным приказом министерств образования и здравоохранения Российской Федерации, государственного комитета РФ по физической культуре и спорту от 16.07.2002 г. № 2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ» в региональных программах развития физической культуры, спорта и туризма необходимо предусмотреть реконструкцию и строительство учебно-спортивной базы образовательных учреждений, обеспечение их спортивным оборудованием и инвентарём.
Училище располагает площадью для строительства открытого спортивного комплекса, включающего в себя: беговую дорожку на 300 метров, футбольное поле с искусственным покрытием, площадки для игры в волейбол и баскетбол. Планируется, что в первой половине дня данный комплекс будет использоваться для учебных занятий курсантов и слушателей, а с 15.00 до 21.00 будет сдаваться в аренду другим учебным заведениям и населению города с целью частичной окупаемости затрат на его строительство и содержание.
Расширение материально-технической базы для занятий физической культурой и спортом позволило бы существенно улучшить качество учебно-тренировочного процесса, увеличить количество часов занятий с курсантами, более широко развернуть в училище физкультурно-массовую, спортивную и оздоровительную работу, что в итоге позволило бы готовить более квалифицированных специалистов служб поиска и спасания России.
3.2 Расчёт экономической эффективности строительства спортивного ядра на территории УВАУ ГА
Под экономической эффективностью понимается результат в виде соответствующих услуг, которые как цель ставятся перед объектом.
Основные затраты по созданию спортивного ядра будут понесены в 2009 году.
Рассмотрим основные ежегодные затраты на содержание спортивного объекта. Они представлены в таблице 3.1.
Таблица 3.1. Ежегодные затраты на содержание спортивного объекта
| Наименование затрат | Сумма(тыс. руб.) |
| Прямые затраты: | |
| Заработная плата основная, дополнительная, начисленная | 21,68 |
| Услуги вспомогательных, дополнительных производств | 26,96 |
| Вспомогательные материалы | 28,57 |
| Итого: | 77,21 |
| Административно-управленческие расходы: | |
| Амортизационные отчисления | 23,59 |
| Основная заработная плата с начислениями | 30,83 |
| Текущий ремонт | 1,17 |
| Итого: | 55,59 |
| Всего расходов по объекту: | 132,8 |
Ежегодные затраты составят в ценах и условиях 2009 года 132,8 тыс. рублей. Эти данные в дальнейшем будут использоваться для расчетов экономической эффективности.
Для экономических расчетов используются прием соизмерения одновременных эффектов и затрат во времени.
Приём комподирования сводится к определению величины затрат ко времени получения конечного ожидаемого дохода. Используя формулу:
,
где Сn –будущая стоимость проекта, Сo – существующая стоимость, i – норма интереса, прибыли или процентная ставка (для расчетов принята ставка– 14 %)
С= 132800 руб. (2010 год)
С= 132800(1+0,14)1 =151392 руб. (2011 год)
С= 132800*(1+0,14)2 =172586,88 руб. (2012 год)
В результате расчётов мы получаем затраты с учетом фактора времени.
Поскольку мы учитывали фактор времени в затратах, то должны учитывать и фактор времени в доходах. Доходы 2010 года берём за единицу, поскольку спортивное ядро даёт первый доход, именно в этом году. Доходы в 2005 г. составили 500000 руб.
,
где Dn- будущий доход; Dо- существующий доход;
D = 500000 руб. (2010 год)
D = 5000001,14 = 570000 руб. (2011 год)
D = 5000001,3 = 650000 руб. (2012 год)
С учетом налогообложения на прибыль:
D = 500000 – 24% = 380000 (2010 год)
D = 570000 – 24% = 433200 (2011 год)
D = 650000 – 24% = 494000 (2012 год)
Эффект может выражаться и в стоимостной и в натуральной форме. В стоимостной форме он может выражаться в виде валового дохода (ЧД), как разницы между общим, валовым доходом и затратами на содержание объекта (С):
ЧД=Д С
ЧД = 380000 - 132800 = 247200 руб. (2010 год)
ЧД = 433200 - 151392 = 281808 руб. (2011 год)
ЧД = 494000 - 172586,88 = 321413,12 руб. (2012 год)
В наших расчетах, величину валового дохода D мы берём как сумму дохода от аренды спортивного сооружения за вычетом налога на прибыль в размере 24%. В 2010 году чистый доход составит 247200 рублей, в 2011 году 281808 рублей, в 2012 году 321413,12 рублей.
Все виды затрат, определяющие содержание объекта, составляет его себестоимость, как обобщающий показатель простого воспроизводства.
Эффективность затрат (ИДз), функционирующих в простом воспроизводстве выражается двумя показателями
ИДз = 247200/132800*100 = 186% (2010 год)
ИДз = 281808/151392*100 = 186% (2011 год)
ИДз = 321413,12/172586,88*100 = 186% (2012 год)
Эффект, получаемый в результате деятельности спортивного ядра на территории УВАУ ГА, составит в 2010 году- 186%, в 2011 – 186%, в 2012 году – 186%. Как мы видим, несмотря на то, что в абсолютных величинах чистый доход ежегодно возрастает, эффективность затрат остаётся на неизменном уровне. По результатам расчетов, бюджетные затраты на спортивный объект полностью окупаются и он дает небольшой доход для УВАУ ГА.
При оценке эффективности принимаются в расчет конечные производственные результаты, а также затраты на рассматриваемые проекты с разделением их на «текущие и единовременные». Рекомендуется производить с использованием различных показателей, к числу основных из которых относятся следующие:
ЧД - чистый доход:
ЧДД - чистый дисконтированный доход или интегральный эффект:
Чистый дисконтированный доход определяется по формуле
,
где Rt- результаты, достигаемые на t-ом шаге; Зt- затраты, осуществляемые на том же шаге; T- горизонт расчета.
ЧДД= 247200+247199,9 +247240.86=741640,762 руб.
За период 2010-2012 г.г. чистый дисконтированный доход является положительной величиной, производственный результат составляет за три года 741640,762 руб.
Сроки окупаемости (СО) допускается вычислять с дисконтированием и без него. По результатам расчета срок окупаемости спортивного сооружения составит 13 лет.
Срок окупаемости = 3652790,71/283473,7 = 13 лет
Чистый доход для расчетов возьмем как средний показатель за 2010, 2011, 2012 год, так как за эти три года объём дохода в натуральных величинах практически не меняется, следовательно, и доход, за эти три года (с учетом фактора времени) составит среднюю арифметическую величину.
Таким образом, положительные значения показателей экономической эффективности и эффективности капитальных вложений говорят о том, что деятельность спортивного объекта на территории УВАУ ГА будет экономически целесообразна. Чистый дисконтированный доход больше нуля, проект принимается к реализации.
Согласно данным таблицы 3.2, затраченные капитальные вложения на строительство спортивного сооружения окупятся через 13 лет.
Таблица 3.2. Показатели экономической эффективности
| Наименование показателя | 2010 год | 2011 год | 2012 год |
| Чистый доход | 247200 руб. | 281808 руб. | 321413,12 руб. |
| Эффективность затрат | 186 % | 186 % | 186 % |
| Чистый дисконтированный доход | 741640,762 руб. | ||
| Срок окупаемости | 13 лет | ||
4. Специальный раздел № 2. Охрана труда и производственная безопасность. Организация охраны труда при занятиях физической культурой
4.1 Нормативно-правовые документы по охране труда на занятиях по физической культуре
Охрана труда и соблюдение мер безопасности является важным составляющим сохранения жизни и здоровья обучающихся и необходимым фактором успешного проведения занятий по физической подготовке будущих спасателей [6, 16].
В ходе организации и проведения занятий преподавательский состав руководствуется основными нормативно-правовыми документами:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 29.04.1999 г. №80 ФЗ;
- Федеральный закон «Об основах охраны труда Российской Федерации» от 17.07.1999г. № 181 ФЗ;
В результате анализа содержания указанных документов можно выделить основные статьи и понятия.
Статья 34. Соблюдение правил безопасности, охраны здоровья, чести и достоинства граждан при проведении занятий физической культурой и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зрелищных мероприятии:
1. Работники Физкультурно-спортивных организаций обязаны соблюдать нормы и правила безопасности при проведении занятий физической культурой и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зрелищных мероприятий, не допускать причинения вреда здоровью ...
2. Должностные лица физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений обеспечивают надлежащее техническое оборудование мест проведения спортивных занятий и соревнований в соответствии с правилами техники безопасности и санитарно-гигиеническими нормами и несут ответственность за охрану здоровья ... при проведении занятий физической культурой и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных мероприятий в соответствии с законодательством РФ [33, 34].
Трудовая деятельность преподавателей физической культуры и тренеров специфична. Она направлена, с одной стороны, на укрепление здоровья и спортивную подготовку занимающихся, а с другой стороны, связана со здоровьем самих специалистов. Это выражается и в содержании охраны труда.
Охрана труда – система сохранения жизни и здоровья работников в процессе трудовой деятельности, включающая правовые, социально-экономические, организационно-технические, санитарно-гигиенические, лечебно-профилактические, реабилитационные и иные мероприятия.
Общие и специальные нормы, составляющие содержание охраны труда преподавателей и тренеров, предусматривают:
- требования охраны труда при строительстве и эксплуатации спортивных сооружений;
- правила по обеспечению безопасного про ведения учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- профилактику профессиональных заболеваний и трудовых увечий (травм);
- деятельность органов государственного надзора и общественного контроля в области охраны тру да;
- ответственность должностных лиц спортивных сооружений и учебных заведений за нарушения законодательства об охране труда [33].
Согласно Приложению 2 к «Положению о службе охраны труда в системе Министерства образования Российской Федерации в физкультурно-спортивном комплексе образовательного учреждения» необходимо:
- наличие инструкций по охране труда;
- наличие акта-разрешения на проведение занятий в спортивном зале. Составляется ежегодно перед началом учебного года;
- наличие и заполнение журнала регистрации инструктажа учащихся по охране труда;
- наличие медицинских аптечек и носилок.
Медицинская аптечка должна быть укомплектовaнa в соответствии с ГОСТом:
- бинт или марля (стерильная);
- вата гигроскопическая (стерильная);
- йодная настойка 3-5 % (спиртовая);
- перманганат калия (свежеприготовленный раствор);
- нашатырный спирт;
- валериановые капли;
- инструментарий (ножницы медицинские, ланцет, булавка, жгут).
На упаковках медикаментов проставляется порядковый номер согласно описи. На дверце медицинской аптечки или рядом с ней вывешивается краткая инструкция по оказанию ПМП при травмах, а также адрес и номер телефона ближайшего лечебного учреждения [7].
- наличие записей в журнале «Акты испытания гимнастических снарядов и оборудования» о результатах испытаний;
- наличие плана эвакуации в случае возникновения пожара, пожарного щита с набором ручного противопожарного инвентаря, запасных выходов из помещений спортивного комплекca.
4.2 Требования безопасности при проведении занятий по физической подготовке
В ходе многолетнего опыта проведения занятий были выработаны и сформулированы основные методики и требования безопасности при проведении занятий по физической подготовке.
Требования к крытым спортивным сооружениям (спортивным залам)
Помещения спортивных залов и размещенное в них оборудование должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил (СНиП 11-65, 73; СНиП П-М-3-68 и СНиП П-Л-П-70), а также правилам по электробезопасности (ПЭЭП, ПУЭ) и пожаробезопасности (ППБ-01-99) для образовательных учреждений [23].
Количество и типы спортивных залов предусматриваются в зависимости от вида образовательного учреждения и его вместимости.
Спортивный зал, как правило, размещается на первом этаже в пристройке. Его размеры предусматривают выполнение полной программы по физическому воспитанию и возможность спортивных внеурочных занятий. Площадь спортивного зала должна быть: 9 Ч 18 м2, 12 Ч 24 м2, 18 Ч 30 м2, при высоте не менее 6 м. Количество мест в спортивном зале во время про ведения занятий должно устанавливаться из расчета 0,7 м2 на одного занимающегося. Заполнение зала сверх установленной нормы запрещается. В нашем училище имеются три спортивных зала общей площадью 726 м2: игровой – 450 м2,гимнастический – 150 м2, атлетический – 126 м2. Полы спортивных залов должны быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, покрытую эмульсионной или силикатной краской. Полы не должны деформироваться от мытья и к началу занятий должны быть сухими и чистыми. Полезная нагрузка на полы должна быть не более 400 кг/м2. Допускается в полу спортивного зала в соответствии с нормативной документацией оборудовать место приземления после прыжков и соскоков.
Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими; не должны иметь выступов на высоту 1,8 м, а те из них, которые обусловлены конструкцией зала, должны быть закрыты панелями на ту же высоту. Окраска должна быть светлой, устойчивой к ударам мяча, не осыпаться и не пачкаться при касании стен; панели должны быть покрыты красками, позволяющими легко производить влажную уборку помещения.
Приборы отопления должны быть закрыты сетками или щитами и не должны выступать из плоскости стены.
Оконные проемы спортивного зала должны располагаться по продольным стенам, остекление окон должно иметь фрамуги, открывающиеся с пола, и солнцезащитные приспособления.
Потолок зала должен иметь неосыпающуюся окраску, устойчивую к ударам мяча. Не допускается создавать утепление перекрытий спортзала торфом, деревянными опилками и другими легковоспламеняющимися материалами.
Чердачные помещения гимнастического зала должны содержаться в чистоте и запираться на замок. Ключи от чердачных помещений должны храниться в определенном месте, доступном для получения их в любое время суток. В чердачных помещениях запрещается устанавливать склады спортивного инвентаря и учебного оборудования.
При спортзалах должны быть предусмотрены снарядные, площадью 16-32 м2 в зависимости от площади спортзала; раздевальные для занимающихся, площадью 10,5 м2 (из расчета не менее 0,18 м2 на человека); душевые, площадью 9 м2 каждая; уборные для девушек и юношей, площадью 8 м2 каждая; комната для преподавателей, площадью 9 м2.
Температура воздуха в спортивном зале должна быть + 15 ... + 17 °С; в раздевалках-+19 ... +23 °С, В душевых- +25 °С, кратность обмена воздуха в раздевальных - 1,5 м3/ч, в душевых - 5,0 м3/ч. Влажная уборка спортивного зала должна про водиться не менее двух раз в день, выколачивание матов на открытом воздухе - не реже одного раза в неделю. Спортивный зал перед началом занятий, после каждого урока, в конце рабочего дня должен тщательно проветриваться.
Проем, связывающий спортивный зал с инвентарной, должен быть шириной и высотой не менее 2 м и не должен иметь выступающего порога.
Шкафы в раздевалках устанавливаются в один ярус. Ширина проходов между скамьями и шкафами должна быть не менее 1,5 м. Проходы нельзя загромождать инвентарем, нельзя в них устанавливать зеркала, предметы оборудования.
Освещенность спортивного зала должны быть не менее величин, приведенных в соответствии с таблицей 4.1.
В качестве источников света для залов должны быть использованы люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, снабженных бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественно отраженного светораспределения, при этом применение светильников с защитными углами менее 30° не допускается. Управление освещением должно обеспечивать возможность частичного отклонения светильной установки. Для этой цели электрическая сеть, снабжающая спортивный зал, должна быть оборудована рубильниками или двухполюсными выключателями. Рубильники должны устанавливаться вне помещений: в коридоре, на лестничной площадке и др.
Вспомогательные помещения могут иметь только искусственное освещение, причем в санитарных узлах освещенность на горизонтальной поверхности на высоте 0,8 м от пола должна быть при люминесцентных лампах не менее 75 лк, а при лампах накаливания – 30 лк.
Таблица 4.1. Освещенность спортивного зала
| Наименование вида спорта | Освещенность наи | Плоскость и зона, в которой нормируется | |
| меньшая, лк | освещенность | ||
| Баскетбол, | 300 | Горизонтальная на уровне пола | |
| волейбол, | |||
| ручной мяч | 100 | Вертикальная на высоте 2 м от пола | |
| Гимнастика, борьба | 200 | Горизонтальная на уровне пола, ковра | |
| Легкая и тяжелая | 150 | Горизонтальная на уровне пола, | |
| атлетика | . | беговой дорожки | |
| Учебное занятие по | |||
| физической культуре: | |||
| а) при люминесцентных | 200 | Горизонтальная на уровне пола | |
| лампах | 75 | Вертикальная на высоте 2 м от пола | |
| б) при лампах накаливания | 100 | Горизонтальная на уровне пола | |
| 50 | Вертикальная на высоте 2 м от пола | ||
В крытых спортивных сооружениях должно быть оборудовано аварийное освещение, обеспечивающее освещенность не менее 0,5 лк на уровне пола по линии основных проходов и лестниц. При этом сеть аварийного освещения должна быть либо автономной, либо с автоматическим переключением при аварийной ситуации на источники питания аварийного освещения.
Чистка светильников должна производиться электриками не менее двух раз в месяц. Для механизированной уборки в спортивном зале должно предусматриваться не менее двух штепсельных розеток в двух противоположных концах зала. На всех штепсельных розетках должны быть установлены предохранительные заглушки.
Вентиляция крытых спортивных сооружений должна осуществляться естественным сквозным способом проветривания зала через окна и фрамуги, а также с помощью специальных вентиляционных устройств, при этом устройства должны быть всегда исправны, подвергаться планово-предупредительному ремонту, периодическому техническому и санитарно-гигиеническому испытанию. Результаты испытаний заносятся в специальный журнал. Вентиляция и отопление должны обеспечивать воздухообмен при занятиях физкультурой 80 м3/ч на одного человека и температуру воздуха не менее + 14 °С.
В помещениях основных спортивных сооружений на видном месте должен быть вывешен план эвакуации занимающихся при пожаре или стихийном бедствии. В плане должна быть предусмотрена эвакуация людей с территории всех помещений и мест про ведения занятий по физическому воспитанию, в том числе из всех вспомогательных помещений. В спортивном зале должно быть не менее двух дверей, одна из которых должна выходить на улицу. Двери эвакуационных выходов в спортивных залах допускается запирать только изнутри с помощью легко открывающихся запоров, задвижек или крючков. Категорически запрещается забивать наглухо или загромождать двери запасных выходов из спортивного зала. Спортивный зал в прилагающихся к нему рекреациях должен быть оборудован пожарным щитом с набором ручного противопожарного инвентаря в количестве: огнетушителей – 2 шт.; вёдер пожарных – 2-4 шт.; топоров – 2-4 шт.; ломов – 1-2 шт.; багров – 2-4 шт. Использование пожарного инвентаря и оборудования для хозяйственных и прочих нужд, не связанных с пожаротушением, категорически запрещается [23].
Требования к открытым спортивным площадкам
Открытые спортивные площадки должны быть расположены в спортивной зоне на расстоянии не менее 10 м от учебных корпусов. Оборудование спортивной зоны должно обеспечивать выполнение учебных программ по физическому воспитанию, а также проведение секционных, спортивных занятий и оздоровительных мероприятий.
Спортивная зона должна иметь ограждение по периметру высотой 0,5-0,8 м. Допускается в качестве ограждения использовать кустарники с неядовитыми, неколючими плодами.
Спортивно-игровые площадки должны иметь твердое покрытие, футбольное поле – травяной покров. Занятия на сырых площадках, имеющих неровности и выбоины, не проводятся. Площадки для спортивных игр должны быть установленных размеров, ровными, очищенными от камней и других инородных предметов и располагаться вблизи выходов из здания. Площадки нельзя ограждать канавами, устраивать деревянные или кирпичные бровки. Не менее чем на 2 м вокруг площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других травмоопасных предметов.
Беговые дорожки не должны иметь бугров, ям, скользкого грунта. Прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхленными на глубину 20-40 см песком. Песок должен быть чистым, грунт выровнен.
Места, предназначенные для метания, располагаются в хорошо просматриваемом месте, на значительном расстоянии от общественных мест (тротуаров, дорог и т.д.). Длина секторов для приземления снарядов должна быть в соответствии с таблицей 4.2.
Таблица 4.2. Длина секторов для приземления снарядов, м.
| Категория занимающихся | Снаряды | |||
| Диск | Ядро | Копьё | Граната и мяч | |
| Юноши | 50 | 17 | 70 | 60 |
| Девочки | 26 | 9,5 | 29 | 35 |
Место проведения занятий по лыжной подготовке (профиль склонов, рельеф местности), дистанция и условия проведения должны тщательно выбираться и соответствовать возрастным особенностям и физической подготовленности занимающихся.
Учебная площадка для обучения технике передвижения на лыжах должна быть защищена от ветра, иметь уклон не более 4°. Размер площадки выбирается с таким расчетом, чтобы постоянная дистанция между двигающимися лыжниками была не более 10 м. Учебный и тренировочный склон должен иметь уплотненный снег без каких-либо скрытых под ним камней или растений, глубоких ям и выбоин, образующих трамплины. Склон не должен иметь обледенелостей и обнаженных участков земли.
Катки с искусственным ледяным покрытием должны иметь толщину льда не менее 15 см, уклон не должен быть более 10 мм/м. Толщина льда на естественном водоеме, оборудованном для обучения катанию на коньках, должна быть не менее 25 см. Катки и конькобежные дорожки должны иметь ровную, без трещин и выбоин, поверхность. Все возникающие повреждения поверхности льда немедленно ограждаются. Катки и конькобежные дорожки должны иметь площадки не менее 8 м2 на одного учащегося [23].
Требования к спортивному инвентарю и оборудованию
Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны быть надежно закреплены и находиться в полной исправности. Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования должны быть зафиксированы в специальном журнале. Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого гимнастического снаряда. Гимнастические снаряды не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов, детали крепления (гайки, винты) должны быть надежно завинчены.
Жерди брусьев каждый раз перед началом учебного года должны осматриваться по всей длине. При обнаружении трещины жердь необходимо заменить.
Гриф перекладины необходимо протирать сухой тряпкой и зачищать шкуркой. Пластины для крепления крюков, растяжек должны быть плотно привинчены к полу и заделаны заподлицо.
Бревно гимнастическое не должно иметь заметного искривления, трещин и заусенцев на брусе.
Опоры гимнастического козла должны быть прочно укреплены в коробах корпуса.
Гимнастические маты не должны иметь порывов.
Мостик гимнастический должен быть подбит резиной, чтобы исключить скольжение при отталкивании.
Канат для лазания должен быть изготовлен из пенькового или хлопчатобумажного трех- или четыреxпрядного волокна диаметром 35-40 мм. Щеки, сдавливающиеся двумя болтами, должны плотно, без зазоров, обхватывать канат по всей площади прилегания. Нижний конец каната должен быть туго обмотан шпагатом на длину 10 см и обтянут кожаным или матерчатым чехлом. Канат не должен иметь порывов и узлов.
Шведская стенка должна надежно крепиться к стене, а поперечины не должны иметь трещин и люфтов в местах крепления.
Гимнастическая скамейка должна иметь хорошую устойчивость. В узлах крепления гайки и болты должны быть надежно завинчены.
Гимнастическая палка должна иметь ровную поверхность без трещин и закругленные концы.
Мячи набивные используются по номерам строго в соответствии с возрастом и физической подготовленностью обучающихся.
Вес спортивных снарядов для метания должен соответствовать возрасту и полу согласно правилам соревнований.
Лыжный инвентарь должен быть подобран в соответствии с ростом и весом учащихся и подогнан индивидуально. Палки должны быть легкими, прочными и удобными, иметь петли для хвата руками, острие для упора и ограничительное кольцо; поверхность лыж не должна иметь перекосов и боковых искривлений, трещин, заусенцев и сколов; скользящая должна быть просмолена и обработана специальной мазью в соответствии с погодными условиями.
Баскетбольный щит должен быть изготовлен из соответствующего прозрачного материала (предпочтительно закаленного небьющегося стекла), который представляет собой монолитный кусок. Если он изготовлен из другого непрозрачного материала, то должен быть выкрашен в белый цвет. Размер щита: 1,80 м по горизонтали и 1,05 м по вертикали. Нижняя кромка щита должна быть гладкой. Щит должен жестко монтироваться к стене или к опоре и выступать от лицевой линии на 1,20 м. Кольца должны иметь диаметр 45 см и быть окрашены в оранжевый цвет. Приспособления для крепления сеток не должны иметь острых краев и щелей.
Баскетбольный мяч должен иметь сферическую форму и вес 567-650 г. Он должен быть накачен до такой степени воздушного давления, чтобы при падении с высоты 1,80 м, отмеренной от нижней поверхности мяча, отскакивал на высоту, измеренную до верхней поверхности мяча – 1,20-1,40 м.
Волейбольные стойки должны устанавливаться на расстоянии не ближе 0,5 м от боковых линий, а их крепления не должны представлять опасность для игроков. Высота стойки должна обеспечивать крепление сетки на необходимом уровне.
Волейбольная сетка должна иметь ширину 1 м, длину – 9,5 м. Сетка натягивается в центре площадки на высоту: для мужчин – 2,43 м, для женщин – 2,24 м. На сетке под боковыми линиями устанавливаются так называемые антенны, высота которых превышает высоту сетки на 8 см.
Волейбольные мячи должны быть изготовлены из мягкой кожи, круглые и одноцветные. Вес мяча – 270 ... 280 г, окружность – 64 ... 66 см. Давление воздуха внутри камеры должно составлять максимум 0,051 кг/м3 [23].
В 2005 году была проведена аттестация рабочих мест в крытых спортивных сооружениях УВАУ ГА. В результате были выявлены нарушения в устройстве туалетов, душевых. Система вентиляции и освещения не соответствовали нормам эксплуатации объектов. Руководством училища были выделены денежные средства для устранения недостатков и проведения ремонта в игровом зале, в результате которого все вышеназванные нарушения были устранены.
Таким образом, крытые спортивные сооружения УВАУ ГА соответствуют нормам и правилам эксплуатации спортивных объектов, что способствует более качественному обучению будущих специалистов в области поиска и спасания.
Вывод: Охрана труда неразрывно связана с науками: физиология, профессиональная патология, психология, экономика и организация производства, промышленная токсикология, комплексная механизация и автоматизация технологических процессов производства. Осуществление мероприятий по снижению производственного травматизма и профессиональной заболеваемости, а также улучшение условий труда ведут к профессиональной активности трудящихся, росту показателей в трудовой деятельности. Успех в решении проблем охраны труда в большой зависит от качества подготовки специалистов в этой области, от их умения принимать правильные решения в сложных и изменчивых условиях.
5. Специальный раздел № 3. Безопасность жизнедеятельности. Предупреждение травматизма при занятиях физической культурой и спортом
5.1 Причины возникновения спортивных травм и меры по их предупреждению
Профилактическая направленность российского здравоохранения обусловливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для сохранения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма, в частности при занятиях физической культурой [4].
Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают относительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сельскохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, - около 3% к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях физической культурой спортом, противоречит оздоровительным задачам системы российского физического воспитания. Хотя, как правило, эти травмы и не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности человека, выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много времени для восстановления утраченной работоспособности.
Причины спортивных травм. Успешная борьба со спортивными травмами возможна лишь при знании причин их возникновения. В спортивной медицине имеется большое количество работ, в которых дается анализ спортивного травматизма и причин возникновения травм. Представляется целесообразной следующая классификация причин возникновения спортивных травм:
- недочеты и ошибки в методике проведения занятий;
- недочеты организации занятий и соревнований;
- недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований;
- неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении тренировочных занятий и спортивных соревнований;
- нарушение требований врачебного контроля;
- недисциплинированность занимающихся.
Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту.
Спортивные травмы по этой причине составляют более половины всех травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, легкой атлетике, гимнастике борьбе и в поднимании штанги [4].
Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые преподаватели при обучении курсантов не всегда выполняют важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение при выполнение упражнений не раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм.
Недочеты в организации учебно-тренировочных занятий и соревнований.
По этой причине травмы в различные годы составляют от 5 до 10 % всех спортивных травм [18]. Нарушение инструкций и положений по проведению тренировочных занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм. Они могут быть связаны с проведением занятий в отсутствие тренеров, преподавателей, инструкторов или с тем, что на каждого из них приходится слишком много занимающихся.
Существенным организационным недочетом, ведущим к травмам, является неправильное размещение занимающихся (например, совместное проведение на одном спортивном поле игры в футбол и метаний легкоатлетических снарядов или игры в хоккей и скоростного бега на коньках); перегрузка мест занятий (например, перегрузка в плавательном бассейне может, служить причиной даже утопления). По утвержденным гигиеническим нормам площадь на одного занимающегося должна быть в гимнастических залах 4 м2, на летних спортивных площадках 12 м2, на катках и в открытых водоемах 8 м2, в бассейнах 5 м2.
Причиной травм может служить неправильное комплектование групп занимающихся (например, занятия спортом в одной секции спортсменов с разной физической подготовленностью или различной спортивной квалификацией).
Травмы могут быть связаны с такими нарушениями, как участие одного и того же курсанта в соревнованиях по нескольким видам спорта в один и тот же день. Неодновременный приход спортсменов на занятия, а также уход, нечетко организованная смена занимающихся групп, переход одной группы по участку спортивного поля в тот момент, когда другая группа еще проводит занятия и т.п.
Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований. По данным различных авторов, по этой причине происходит от 10 до 25% всех спортивных травм [18]. Существуют определенные нормативы материально-технического обеспечения оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и метаний, катки, бассейны, и пр.) и табель необходимого спортивного инвентаря [23]. Имеются также указания по эксплуатации спортивного оборудования и инвентаря. Все эти нормативы и указания регламентированы соответствующими приказами, правилами соревнований. Невыполнение их, например неровность поверхности футбольного поля, наличие на нем острых предметов, дно с уступами в бассейне, жесткий грунт в яме для прыжков и на легкоатлетической площадке, плохое состояние поверхности льда на катке (трещины, бугры). Неисправный или скользкий пол в гимнастическом зале, несоблюдение установленных требований к спортивному инвентарю несоответствие размера и веса мячей для спортивных игр или снарядов для метаний установленным нормам. Неисправность гимнастических снарядов, которые должны иметь гладкую поверхность, быть устойчивыми; плохое их крепление (брусья, конь, перекладина и др.) и многие другие причины нередко приводят к возникновению травм у курсантов.
Важным в предупреждении травм при занятиях гимнастикой является состояние матов. Они должны быть упругими, равномерно набитыми, плотно прилегающими друг к другу.
Возникновению травм может способствовать несоответствие спортивного костюма, обуви особенностям данного вида спорта и метеорологическим условиям занятий. Например, нерациональная одежда при занятиях зимними видами спорта может привести к отморожениям; излишне теплая одёжда затрудняет выполнение упражнений. Одежда должна быть аккуратно подогнанной по фигуре, не иметь наружных крючков, пряжек. Тесная, не разношенная спортивная обувь ведет к потертостям, а в зимних условиях создает опасность отморожения. Излишне свободная спортивная обувь легкоатлетические туфли или футбольные бутсы без шипов или с неисправными шипами снижают устойчивость и могут также быть причиной травм. Необходима тщательная подгонка обуви при занятиях хоккеем, лыжным, конькобежным и другими видами спорта.
Неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении тренировок и соревнований.
По этим причинам возникает от 2 до 6% всех спортивных травм [13].
В некоторых видах спорта при проведении занятий и соревнований существенное значение имеют метеорологические условия. Имеются утвержденные нормы температуры воздуха, при которых разрешается проведение занятий и соревнований [23]. Недоучет метеорологических условий и температурных норм (сильный дождь, ветер, снегопад, высокая или низкая температура) во время тренировок или соревнований, особенно по зимним видам спорта, нередко служит причиной травм. Проведение назначенных соревнований независимо от возникших неблагоприятных метеорологических условий осложняет действия спортсменов, в связи, с чем увеличивается возможность возникновения травм. Известно, что заключительные матчи, например, футбольного первенства иногда затягиваются и проводятся поздней осенью при низкой температуре даже при выпавшем снеге. В этих условиях недостаточные физическая подготовленность, техническое мастерство и опыт спортсмена могут явиться причиной травм.
Неудовлетворительное санитарное состояние спортивных сооружений (залы, катки, площадки), несоблюдение гигиенических норм температуры и влажности воздуха в спортивных залах или воды в бассейнах, неполноценная вентиляция в закрытых спортивных сооружениях, недостаточная освещенность при занятиях и соревнованиях на открытых и закрытых сооружениях, нарушение ориентации у спортсмена из-за слепящих лучей солнца при занятиях на открытых площадках в солнечный день могут явиться причинами, вызывающими травмы.
Нарушение требований врачебного контроля.
Связанные с этим травмы составляют от 4 до 6% всех спортивных травм [9]. Причинами травм могут быть допуск лиц, не прошедших врачебного осмотра, к занятиям физкультурой и соревнованиям: продолжение тренировок спортсменами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, несмотря на рекомендацию врача провести курс лечения (у них быстрее возникает утомление и наступает расстройство координации движений); игнорирование тренером указаний врача об ограничении для спортсмена тренировочной нагрузки; большая нагрузка для спортсмена без учета состояния его здоровья и подготовленности; невыполнение требования распределения учащихся на медицинские труппы, проведение занятий с учащимися основной и подготовительной групп совместно; допуск тренером спортсмена к занятиям после перенесенного заболевания без соответствующего обследования врачом и его разрешения (преждевременное возобновление тренировки после заболевания, а тем более участие в соревновании может вновь привести к обострению процесса и даже к значительным осложнениям).
Недисциплинированность занимающихся.
Иногда травмы у курсантов возникают в результате недостаточной внимательности, нечеткого выполнения указаний преподавателя, поспешности в выполнении приема и т.п. Существенную роль в возникновении травм играет нарушение режима курсантами (прием пищи непосредственно перед занятиями, приход на тренировку в утомленном состоянии и пр.). Следовательно, одной из важных мер предупреждения травм является высокая требовательность тренеров и преподавателей, хорошо поставленная воспитательная работа с занимающимися.
Ряд исследователей указывают на внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы [29, 30]. Спортивному врачу важно учитывать их в своей практической деятельности. К этим факторам относятся:
1) состояния утомления, переутомления. Они вызывают расстройство координации, снижение внимания защитных реакций организма. В мышцах происходит накопление продуктов распада, что отрицательно отражается на силе их сокращения, растяжимости, расслаблении;
2) наличие в организме курсанта хронических очагов инфекции;
3) индивидуальные особенности организма (например, неблагоприятные реакции организма на физические нагрузки, нейроэндокринные реакции, неспособность к сложно координированным упражнениям, наклонность к спазмам сосудов и мышц);
4) перерывы в занятиях спортом (каникулы, болезнь и др.), что ведет к снижению функциональных возможностей организма и его физических качеств.
Повреждения в различных видах спорта.
Ниже приведены наиболее типичные травмы у спортсменов некоторых видов спорта.
Легкая атлетика: подострые и хронические травматические заболевания опорно-двигательного аппарата, вызываемые в большинстве случаев имевшей место в прошлом травмой или незначительными по интенсивности, но повторяющимися травмами; ссадины (50%), раны (19%), повреждения сумочно-связочного аппарата суставов (15%) и др., в основном относящиеся к нижним конечностям (70%) [9].
Спортивная гимнастика: ссадины, потертости и срывы мозолей на кистях и пальцах; ушибы, растяжения, повреждения сумочно-связочного аппарата лучезапястного, локтевого, плечевого, голеностопного и коленного суставов [9]. Свыше 70% травм у гимнастов приходится на кисти и пальцы рук.
При тренировках на параллельных брусьях: ссадины, ушибы и повреждения связочно-сумочного аппарата лучезапястного, локтевого и плечевого суставов, вывихи локтевого, плечевого суставов и пальцев кисти, переломы лучевой кости в типичном месте (дистальный эпифиз), переломы пальцев кисти и ребер. При выполнении упражнений на кольцах: повреждение сумочно-связочного аппарата плечевого сустава, разрывы ключично-акромиального сочленения, повреждение пучков мышечных волокон дельтовидной, большой грудной, двуглавой, надключичной и подключичной мышц. Иногда такие травмы в дальнейшем способствуют развитию периартрита плечевого сустава. При упражнениях на перекладине: травмы ладоней и срывы мозолей.
Футбол: повреждения сумочно-связочного аппарата коленного сустава, внутренних менисков и связок, голеностопного сустава и мышц (сгибателей) бедра; вывихи и переломы костей голени, ушибы, ссадины, потертости.
Баскетбол: травмы голеностопного сустава, в частности подвывихи или полные вывихи, при которых страдает связочный аппарат сустава; травмы пальцев кисти, стопы, ушибы, ссадины, потертости; травмы коленного сустава (растяжения и разрывы связок и повреждения менисков).
Лыжный спорт: травмы нижних конечностей, в частности повреждения связок голеностопного сустава, переломы одной или обеих лодыжек; травма коленного сустава, его внутреннего мениска и боковых связок; повреждения пучков волокон приводящих мышц бедра; реже — травмы верхних конечностей: повреждения сумочно-связочного аппарата лучезапястного и локтевого суставов, вывих предплечья, переломы костей предплечья.
Волейбол: повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, травмы пальцев и кисти, вывихи большого пальца, ушибы туловища. Длительные нерациональные занятия волейболом приводят к развитию деформирующего артроза плечевого сустава бьющей руки.
Предупреждение спортивных травм. Для предупреждения спортивных травм осуществляется комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечение хорошего состояния мест занятий, инвентаря, одежды, обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение гигиенических требований, повседневной воспитательной работы и т. п.
Очень значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма. В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий, соревнований, воспитательная работа со курсантами (настойчивое разъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приемов, которые могут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитных приспособлений и т. п.). Врач должен вести постоянную разъяснительную работу не только среди занимающихся, но и среди преподавателей по поводу условий, способствующих возникновению травм, важности показа врачам и медицинским работникам любой травмы у курсанта-спортсмена (бывают случаи, когда спортсмен, получив легкую травму, не обращается за медицинской помощью, в результате чего возникает осложнение). Опыт показывает, что там, где ведется продуманная разъяснительная работа (врачебные советы, беседы, лекции), намного меньше вероятность возникновения травм [18].
Предупреждение травм зависит от обеспечения соответствия спортивных сооружений установленным государственным стандартам и строгого соблюдения санитарных норм и правил их содержания. После оказания первой медицинской помощи врач должен выяснить причину возникновения травмы. В этом большую помощь ему оказывают тренеры, судьи, спортсмены.
В предупреждении спортивного травматизма имеет значение правильно организованный учет травм, происшедших во время занятий и соревнований. Обязанностью врача является систематический учет всех случаев травм. Не только тяжелые травмы, но и травмы средней тяжести необходимо тщательно изучать, выявлять причины их возникновения и определять необходимые меры по их устранению.
Для предупреждения травм большое значение имеет разминка перед тренировкой или соревнованием. Ее проводят при любых метеорологических условиях. Значение разминки не следует рассматривать упрощенно только как «разогревание мышц» (это является лишь одной стороной сложного процесса подготовки двигательного аппарата организма курсанта к предстоящему физическому напряжению). Разминка способствует общему повышению уровня деятельности: возбуждению в нервных центрах, координирующих деятельность систем организма во время упражнений, подготовке двигательного аппарата, увеличению газообмена, дыхания и кровообращения. Она создает как бы общий рабочий фон, на котором можно успешнее выполнять спортивные упражнения.
Разминка включает определенный комплекс физических упражнений, который обычно состоит из общей и специальной части. Общая часть имеет целью создание оптимальной возбудимости центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, усиление деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Специальная часть направлена на создание оптимальной возбудимости тех звеньев нервно-мышечного аппарата, которые будут участвовать в выполнении предстоящей физической нагрузки. С целью предупреждения утомления мышц во время разминки дается нагрузка не только на мышцы, которые должны выполнять основную работу во время соревнований, но и на те, которые не будут нагружены. Нагрузка, выполняемая при разминке, должна быть строго индивидуализирована. Рационально построенная разминка не вызывает утомления организма и излишнего возбуждения [18].
Одной из мер профилактики травм является регулярное закаливание организма курсантов к действиям низкой и высокой температур, солнечной инсоляции и т. п.
Опыт работы показывает, что при уделении должного внимания предупреждению спортивных повреждений при занятиях физической культурой спортом, правильном выполнении методических и организационных указаний, хорошей постановке врачебного контроля и воспитательной работы травмы, как правило, отсутствуют [4, 18].
5.2 Общие принципы оказания первой медицинской помощи (ПМП)
Первая помощь – это совокупность простых, целесообразных мер по охране здоровья и жизни пострадавшего от травмы или внезапно возникшего заболевания. Правильно оказанная первая помощь сокращает время специального лечения, способствует быстрейшему заживлению ран и часто является решающим моментом при спасении жизни пострадавшего. Первая помощь должна оказываться сразу на месте происшествия, ещё до прихода врача или до транспортировки пострадавшего в больницу. Каждый человек должен уметь оказать первую помощь по мере своих возможностей.
Сущность ПМП заключается в прекращении дальнейшего воздействия травмирующих факторов, проведении простейших лечебных мероприятий и в обеспечении скорейшей транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение.
При оказании ПМП следует руководствоваться следующими принципами:
- правильность и целесообразность;
- быстрота;
- решительность и спокойствие;
При осмотре пострадавшего устанавливают:
- вид и тяжесть травмы;
- способ обработки раны, места повреждения;
- необходимые средства первой помощи в зависимости от возможностей и обстоятельств;
- обстоятельства при которых произошла травма;
- время возникновения травмы;
- место возникновения травмы.
Вывод: Безопасность следует понимать как комплексную систему мер по защите человека и среды его обитания от опасностей формируемых конкретной деятельностью. Чем сложнее вид деятельности, тем более компактная система защиты.
Для обеспечения безопасности конкретной деятельности должны быть решены три задачи:
1. Произвести полный детальный анализ опасностей формируемых в изучаемой деятельности.
2. Разработать эффективные меры защиты человека и среды обитания от выявленных опасностей. Под эффективными подразумеваются такие меры по защите, которые при минимуме материальных затрат дают максимальный эффект.
3. Разработать эффективные меры защиты от остаточного риска данной деятельности. Они необходимы, так как невозможно обеспечить абсолютную безопасность деятельности.
Заключение
Таким образом, из результатов проведённых исследований можно сделать следующие выводы:
1. В ходе исследований изучены особенности процесса физического воспитания у курсантов-спасателей в УВАУ ГА.
2. В ходе исследований были определены профессиональные важные физические качества: общая и силовая выносливость, быстрота движений и реакции, ловкость, гибкость.
3. Сравнительный анализ показанных курсантами-спасателями результатов при сдаче контрольных упражнений по физической культуре с программными нормативами, выявили отрицательную динамику в результатах на протяжении всего периода обучения.
4. Экспериментально доказана неэффективность комплекса средств физической культуры, включенного в физическую подготовку курсантов-спасателей. Так, если на первом и втором курсах количество часов, отведенных на занятия по физической культуре, составляло по 152 часа, то на третьем уже 40 часов, а на четвёртом 64 часа.
5. Определена большая значимость физической подготовки в успешном освоении профессионально-прикладных учебных дисциплин, преподаваемых на кафедре ПАСОП.
Практические рекомендации
Ввести в учебный план по специализации «Поисковое и аварийно-спасательное обеспечение гражданской авиации» профессионально-прикладную физическую подготовку.
Кафедре ПАСОП совместно с кафедрой ФКиС разработать учебную программу по ППФП.
Спроектировать и создать материально-техническую базу в соответствии с требованиями, предъявляемыми к профессиональной подготовке спасателей.
Пересмотреть действующее на данный момент распределение учебных часов по семестрам в сторону их увеличения на третьем и четвёртом году обучения.
Библиографический список
Бизнес-план: Методические материалы / Под ред. Р.Г. Манисловского. М.: Финансы и статистика, 1994.
Благоуш П. К теории тестирования двигательных способностей / Пер. с чешск. - М.: ФиС, 1982. - 165 с.
Бондаревский Е.Я. Методология построения должных норм физической подготовленности: Метод. реком. / ВНИИФК. М., 1983. - 34 с.
Величко В.К. Физическая культура без травм. – М.: Просвещение, 1993.
Воробьёв Ю.Л. Учебник спасателя / Ю.Л. Воробьёв, С.К. Шойгу, М.И. Фалеев, Г.Н. Кириллов и др.; под общ. ред. Ю.Л. Воробьёва. – 2-е изд., перераб. И доп. – Краснодар: Сов. Кубань, 2002. – 528 с.
ГОСТ 12.1.013.-78. ССБТ. Строительство. Электробезопасность. Общие требования.
ГОСТ 12.0.004-79. ССБТ. Организация обучения работающих безопасности труда. Общие положения.
Грузных Г.М. Учёт и планирование учебно-тренировочного процесса в подготовке спасателей. – Омск, 2006. – 119с.
Дубровский В.И. Лечебная физическая культура / В.И. Дубровский. – М.: Владос, 1999.
Жилкин А.И. Физическое воспитание курсантов в УВАУ ГА: учебно-метод. пособие / А.И. Жилкин, Р.Р. Салимзянов, В.К. Федулов.– Ульяновск: УВАУ ГА, 2005. – 287 с.
Кодратов В.Н. Определение физической работоспособности курсантов летных училищ: учеб. пособие / Ульяновск: УВАУ ГА, 2003.
Контрольные нормативы и требования по физической подготовке курсантов УВАУ ГА / Сост. В.Н. Кодратов, С.А. Кузькин, С.П. Левушкин. – Ульяновск: УВАУ ГА, 1996.
Котик М.А. Безопасность труда. Психологические аспекты. – М.: Знание, 1986.
Критерии оценки функционального состояния и диагностика тренированности спортсменов. – Л.: ЛНИИФК, 1985.
Кузин В.В., Золотов М.Н. Менеджмент и экономика физической культуры и спорта. Учеб. пособие для студентов ВУЗов. – издательство «Академия / Academia», 2004.
Лукьянов В.С. О сохранении здоровья и работоспособности. – М.: Медгиз, 1955.
Макаров Р.Н., Гониянц С.А., Алексеев В.В. Руководство по физической подготовке летного состава авиапредприятий и курсантов летных училищ гражданской авиации. – М.: Воздушный транспорт, 1983.
Меры безопасности на уроках физической культуры / Сост. А.П. Киселёв. – Волгоград: ООО «Экстримум», 2004.
Методические указания по подготовке и защите выпускной квалификационной (дипломной) работы для курсантов и студентов всех форм обучения специализации 330502 – Поисковое и аварийно-спасательное обеспечение гражданской авиации / Сост. М.М. Балашов, С.К. Сафонов, А.В. Селезнёв. – Ульяновск: УВАУ ГА, 2005. – 40 с.
Новиков А.А., Смоляр С.Н. Пути повышения эффективности учебно-тренировочного процесса в подготовке спасателей. – М.: ФиС, - 120с.
Основы теории и методики физической культуры; Учеб. для техн. Физической культуры. / Под ред. А.А. Гужаловского. – М.: Физкультура и спорт. 1986. – 352с.
Положение о службе охраны труда в системе Министерства образования РФ от 27.02.95 № 92.
Правила по технике электробезопасности и пожаробезопасности, требованиям строительных норм и правил. (СНиП 11-65-73, СНиП П-М-3-68 и СНиП П-Л-П-70). – 90 с.
Рабочая программа по горноспасательной подготовке по специализации ПАСО ГА / Сост. А.В. Лудков. – Ульяновск: УВАУ ГА, 2006.
Рабочая программа по парашютно-спасательной подготовке по специализации ПАСО ГА / Сост. Н.В. Перфильев, Н.В. Балацкий. – Ульяновск: УВАУ ГА, 2006.
Рабочая программа по пожарно-спасательной подготовке по специализации ПАСО ГА / Сост. П.П. Воднев. – Ульяновск: УВАУ ГА, 2007.
Рабочая программа по физической культуре по специализации ПАСО ГА / Сост. Р.Р. Салимзянов, А.И. Жилкин. – Ульяновск: УВАУ ГА, 2005.
Стандарты физического развития студентов высших и средних учебных заведений / Сост. В.К. Балябин, Н.А. Сауров, А.В. Гончаров. – Ульяновск, 1995.
Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш.учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: издательский центр «Академия», 2001. – 480с.
Теория и методики физического воспитания: Учеб. для пединститутов / Под ред. Б.А. Ашмарина. – М., 1990.
Токарев В.Ф., Макаров Р.Н. Рекомендации по физической подготовке летного состава гражданской авиации. – М.: Воздушный транспорт, 1984.
Туманян Г.С. Научные основы планирования подготовки спасателей. – М, 2006. – 289с.
Федеральный закон РФ «Об основах охраны труда в РФ» от 17.07.99. № 181 ФЗ.
Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в РФ» от 29.04.1999. №80 ФЗ.
Физиологические и биохимические факторы, лимитирующие спортивную работоспособность. – Волгоград: ВГИФК, 1986.
Физическая культура для курсантов. Курс лекций: учеб. Пособие / Сост. С.А. Кузькин. – Ульяновск: УВАУ ГА, 2002.
Шахмурадов Ю.А. Научно-методические основы многолетней технико-тактической подготовки спасателей. Автореферат диссертации на соискание учёной степени доктора пед. Наук. – М.: РГАФК, 2005. – 45 с.
Юшков О.П. Система подготовки резерва спасателей МЧС РФ. – М, 2006. – 213 с.
Юшков О.П. Начальное обучение в профессионально-прикладной подготовке. – М.: ФиС, 2005. – 213с.