Рефотека.ру

Материалы, похожие на работу «Методика бега на средние дистанции»

3. Левченко А.В. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле:
7. Селуянов В.Н., Тураев В.Т. Вклад медленных мышечных волокон в мощность, развиваемую в спринтерском беге. // Теор. и практ. физ. культ., 1995, № 4, с. 43-45.
Современное состояние мирового уровня и развития бега на средние дистанции характеризуется все возрастающим уровнем спортивных результатов, более ранней спортивной специализацией ...
Практическая значимость работы состоит в обосновании методики тренировки подростков в беге на средние дистанции, основанной на соразмеренном совершенствовании значимых для ...
Глава 3 Методика начального отбора юных бегунов в беге на средние дистанции
Кроме того, на местности могут применяться различные формы повторного и переменного бега, методика которого подробно разработана шведами и носит название "фартлек".
И американское направление на скорость, и английское на выносливость оказали сильное влияние на развитие методики в беге на средние дистанции в Европейских странах.
Обобщение литературных данных позволило конкретизировать исследовательские задачи и направить их на решение вопросов теории и методики спортивной подготовки бегунов на средние ...
6. Методика бега на средние, длинные и короткие дистанции;
Так, например, объем бега с умеренной скоростью у современных бегунов на средние и длинные дистанции в подготовительном периоде может достигать 120-160 км в неделю.
3. Выявить изменения уровня результативности в беге на средние дистанции с применением тренировочных методик А. Полунина, Г. Нарскина, В.
скоростей бега во второй половине подготовительного и предсоревновательном периодах - является одной из наиболее верных методик тренировки бегунов на средние и длинные дистанции.
Выносливость — Курсовая работа
Рассмотреть методику развития специальной выносливости в беге на средние дистанции.
В настоящее время наиболее разработана методика воспитания специальной выносливости в циклических видах спорта; в беге, плавании, лыжных и велосипедных гонках, конькобежном спорте ...
1. Бег на средние дистанции
С педагогической точки зрения методика развития специальной выносливости бегунов на средние дистанции должна обеспечивать:
А так как от последней главным образом зависит спортивные достижения в беге средние дистанции, то интегральным показателем силовой выносливости может служить результат, достигнутый ...
Таблица 1. Результаты сильнейших спортсменов, специализирующихся на средних дистанциях, в беге на короткие дистанции
2. Эволюция методики подготовки юных бегунов на средние дистанции.
И если в спринте, спортивной ходьбе и технических видах программы соревнований наши спортсмены завоевывают призовые места на международной арене, то мужском беге на средние и ...
Спортсмены мужского пола для выполнения норматива ГТО на серебряный значок должны пробегать 100 м за 14,3 с, их средняя скорость на дистанции при этом составит 7,0 м/с. У девушек ...
В настоящее время к коротким дистанциями относят отрезки до 800 м, средним дистанциям относятся отрезки от 800 до 1500 м, к длинным - от 3000 до 10 000 м и к сверхдлинным - 20 км ...
3. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции.
Физиология бега — Контрольная работа
Принято разделять данный вид спорта на несколько подвидов: бег на короткие дистанции (100 - 400м.), бег на средние дистанции (от 800 до 2000 м.), бег на длинные дистанции (более ...
К первой относятся бегуны на короткие дистанции (100-200м.), которые в силу высоких скоростных качеств успешно выступают и на более длинной дистанции - 400 м. Ко второй группе ...
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория, и методика бега, начала развиваться быстрыми темпами.
На участке дистанции 60-80 м спринтеры обычно показывают наиболее высокую скорость, при этом на последних 30-40 м дистанции существенно изменяется соотношение компонентов скорости ...
Учитывая, что с целью развития аэробных возможностей организма бегуна на средние дистанции используют главным образом различные виды бега, ниже остановимся на их характеристике.
5. Аналогичный кумулятивный тренировочный эффект у бегунов на средние дистанции обеспечивается применением прерывного бега на длинных отрезках (1000-2000 м) при ЧСС 180-185 в 1 мин ...
В исследовании приняли участие 115 бегунов квалификации от II разряда до мастера спорта, специализирующихся в беге на короткие, средние и длинные дистанции.
То, что она имеет высокую связь с результатом в беге на средние дистанции, установлено экспериментально [8]. Повышение этого качества неизбежно приведет к улучшению биомеханических ...
Прежде чем приступить к овладению техникой бега на короткие дистанции, надо изучить, освоить бег на средние дистанции.
На третьем этапе, на основе полученных данных, были разработаны практические рекомендации по профилактике травматизма у спортсменов, специализирующихся в беге на средние и длинные ...
17) Последовательность обучения технике бега на короткие, средние и длины дистанции.
Бег на сверхдлинные дистанции отличается от бегана длинныедистанции в связи с тем, что бег продолжается длительное время, очень важно экономичность движений при сохранений довольно ...
В случаях использования бега на более длинных отрезках дистанции (800м и более) с критической и околокритической скоростью длительность отдыха может составлять 10-15 мин.
При использовании средств беговой подготовки бегуны на средние дистанции заполняют интервал отдыха ходьбой или бегом трусцой.
Рефотека ру refoteka@gmail.com